夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，公仔箱論壇- a# V6 A7 S2 ^2 W; T8 v+ P5 F8 c
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮， a& u& p% l/ d' P9 a% L
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，公仔箱論壇. [4 K9 d& m# t2 k4 r' W3 p, v9 l, z
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，2 |! I% _$ s: T9 W# T+ M9 _- \% P
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
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0 p& ?+ |5 H5 c: F/ F( a6 Utvb now,tvbnow,bttvb泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t( h* E! `6 B8 P# ~! x- I' o
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐tvb now,tvbnow,bttvb c9 s' i6 p8 |2 e* e; x; \( R* c% ~
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
% d" ^. A' _' J) O再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
7 n. X! i7 b' m# ^, Z" Bwww3.tvboxnow.com簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。6 e" C# ^/ C. `) e( s& y
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和風沙拉蒟蒻麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T% z7 i$ _4 f& m
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N5 |. d, ?' r3 d1 i6 q, d
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
2 B# \6 x0 d( n* e0 Xtvb now,tvbnow,bttvb油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，tvb now,tvbnow,bttvb, C, h( ~9 Y" Q
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
3 ~& a2 a' V6 B3 o* F$ E6 k+ ftvb now,tvbnow,bttvb若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
- Z6 L5 R, H% i1 c5 E! U" q# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。" ?" ^" ]7 ^/ _+ X
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蒟蒻奇亞籽檸檬汁
P3 N U4 |. `" T: N D3 A0 n+ Awww3.tvboxnow.com材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜' w& ]8 |/ M. _ m+ z0 ]/ K- R
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a8 m w% o. S9 r6 _
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
( |( r5 i# j5 h9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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