夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，www3.tvboxnow.com8 ]/ y% n& v" s9 ]4 W- q8 P
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
3 M# b1 t s8 O2 g/ m h% J可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
# V, @9 I( G q* Z% q公仔箱論壇蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
8 [' D& r1 _2 \8 v7 |) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {7 n3 B1 a" e. P
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
# H& j8 a5 C3 U2 y; u材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐www3.tvboxnow.com4 O( {+ S0 o5 x( ~- ?2 ?) |
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
5 w% E9 z. i& V. S' r6 t$ Utvb now,tvbnow,bttvb再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
: q" B& l$ ?. i0 m/ M. r- J$ swww3.tvboxnow.com簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。tvb now,tvbnow,bttvb: U9 o) r+ z' @$ ?
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和風沙拉蒟蒻麵tvb now,tvbnow,bttvb3 M% O+ a9 t* L e# O6 @! I
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
; v9 Q1 N' o& y/ i' y吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、公仔箱論壇5 \' s/ J1 B% \
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
% Q4 z( S j& c2 d; N* s公仔箱論壇而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z. D+ Y. x% z2 W
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，www3.tvboxnow.com: o' B* Z7 d8 [9 {
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
; k6 A, ^: r! P l' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# Z8 Y. i1 f# D5 h8 [, o
蒟蒻奇亞籽檸檬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b4 S) ^# Q8 F5 U# Q8 f7 q
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
; c) x3 _+ {: h* l% a8 O想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
$ q4 ~2 S7 P6 C9 h7 g' o$ |公仔箱論壇將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
& @! I2 G) r; B5 m7 R- H/ R0 C公仔箱論壇自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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