天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
& ~; a" O2 p2 U p2 @( k, [- q一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
' L& i+ [6 S! y% k H% Q& k! q沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e$ i* z5 L4 A' b$ n2 W
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
- Z2 y2 h& P L+ d幸好及時發現，否則恐有中風危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i0 ?: |% J- z
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
- z R2 Q% i" |# O3 V1 N3 \ S冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，公仔箱論壇! i! r* _3 m3 W) C" V
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
; h. s& R: `3 |6 [tvb now,tvbnow,bttvb在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。公仔箱論壇, v5 m$ @& Y. X4 F4 l! r9 O+ f
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，2 |1 m( }. r# \4 i8 [* s
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
0 |& r+ ~. H8 X7 X3 b a _www3.tvboxnow.com面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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; s0 w8 D0 c0 x: Z不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，tvb now,tvbnow,bttvb3 D" p/ T5 s& v1 W2 \
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
5 ^: o. _# E: y! s [" X# {/ U就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k W. a5 m$ P
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，公仔箱論壇' T$ d1 n, y7 w, j+ m& s7 n
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，www3.tvboxnow.com2 [5 n3 P2 _, \. B+ }' ]9 i% r
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。( u1 Z* }4 A8 B1 R/ s" ~& q5 F; \
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
1 k5 L; E7 f6 p1 Btvb now,tvbnow,bttvb彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
+ K" ~+ C9 U; j4 N& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
1 C4 a( y0 i; n, ?更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，tvb now,tvbnow,bttvb' r& ?4 i! w @$ e; v& H7 S; F; @1 T. Q
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。3 F! B2 \# d6 C& v+ B
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
6 Z' e n, d8 G% Q# U. t. Q& J1 G先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，公仔箱論壇( M8 q5 n& ^4 |$ t
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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