天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，tvb now,tvbnow,bttvb% L( C& |1 V- z' c2 M% m2 t5 A
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，4 c/ e/ H2 a* l7 D( X! _7 _
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
* Z. {7 c S) Atvb now,tvbnow,bttvb爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
- t' K) u1 b$ W幸好及時發現，否則恐有中風危險。
$ S6 F7 B8 L/ S# Z, v9 C1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
0 y$ X7 H5 J/ t% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
9 d) t% x* ?5 A" ytvb now,tvbnow,bttvb可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，www3.tvboxnow.com5 f( |1 z0 b5 n6 E' Z
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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0 F3 f/ t! M; \: C" j( H康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
! a+ J& w# l/ q+ [+ p4 J7 ^讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，www3.tvboxnow.com( e3 @: |; a# _* y4 u
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。www3.tvboxnow.com. c+ y" g& S c" ~ V. u5 K
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，0 x& P/ U! h4 H3 B( ~
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，公仔箱論壇$ }; h6 D R" Y# i& s2 f7 T
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
! c; o5 p4 O+ u' Dwww3.tvboxnow.com會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，公仔箱論壇4 M: e, W+ {2 s* E4 }$ ?8 ]2 [. w
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
; W) V' S7 j7 I- R具隱藏風險，尤其冬天更不可行。. t4 _ _* I( T! Q
, N6 D+ w3 x$ r$ I& s4 j: {公仔箱論壇此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。公仔箱論壇7 m2 B' A [6 j& X
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，tvb now,tvbnow,bttvb- l7 i! W. \8 D* q: W$ w8 i- A2 e
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
8 I7 P- P' j: I, W9 }9 Ztvb now,tvbnow,bttvb更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，公仔箱論壇' X8 |5 s# a3 H, @+ w( r; I( q
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k% j8 Q' a# ]$ T z F( o
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫， t+ w/ U8 j6 U) W9 D2 x
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
* ?1 i) a, y/ @9 ~( k9 I公仔箱論壇且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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