最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
3 {9 }7 t7 H; f. U4 s2 @這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：www3.tvboxnow.com# G& L& s1 B1 U5 }+ m2 I
2 D$ K6 F' |, \/ { E7 ?1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
! e# Z5 n) S8 ?8 r0 Zwww3.tvboxnow.com一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \6 ^4 h8 v- `) I6 T; `, [
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
7 l! ~- J( I# w- }' j4 Z! \" ~西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，0 f/ G) N5 o& H; V: N" r8 s
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，公仔箱論壇+ L4 o3 u" i* ?1 [: s4 c
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
" d, t7 s5 A* K7 b2 e/ Vwww3.tvboxnow.com為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。8 Q, B0 h5 X' G; h* H# Y- E/ m s
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3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
8 \( d# z( a1 d5 Y$ T9 _有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
+ j/ n# I o# B& F公仔箱論壇一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
7 X p1 X9 p+ p" R5 W, t/ y' Ztvb now,tvbnow,bttvb所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
" z$ G1 n# v$ X& M西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
4 ?- H3 k/ n4 o P/ M, i2 O- ktvb now,tvbnow,bttvb初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。公仔箱論壇& X" q, I' e+ y s
) j' Y( f7 j+ v# J( Stvb now,tvbnow,bttvb5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，公仔箱論壇" L/ l" k! t d* ^" q3 A0 B& t! y
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
9 z0 a" Y. W, _3 c' `- p2 |www3.tvboxnow.com鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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