最近的研究顯示，接受工作有時就像火坑，反而讓人覺得比較快樂與投入，另外，專家也建議八個減輕工作壓力的訣竅，請老闆同意帶狗狗來上班，也是紓壓方法之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i5 W, p# B. y+ J& M! H/ c
7 }0 N5 A: i5 R9 r8 e M% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「時代雜誌」報導，一個人工作做得如何，病假天數不是唯一指數。最近一項美國勞工研究發現，即使企業提有健康計畫，每年辦公室請假造成高達五千五百億美元成本支出，而工作相關的壓力又多出額外的三千億美元。
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但是，新研究發現了能讓工作更愉快的驚人策略。最近的研究顯示，對初入職場者來說，當人們接受工作有時糟糕透了，反而會覺得比較快樂與投入。另一個方法是：找出切割的方法。
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; A% ^7 ]% S3 C, L Nwww3.tvboxnow.com賓州大學華頓人類分析研究員芮伯說：「如果你的目標是感覺好一點，你必須讓你的腦子離開工作。」www3.tvboxnow.com$ d. ]4 R* K+ }* c3 H& e
+ P3 z# H4 ]- u公仔箱論壇專家建議八項減輕工作壓力的訣竅。+ R7 c$ V" T* a b: ]
. v: h. n; O' V$ A' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 花5分鐘幫別人一個小忙
/ }4 s0 _1 ]3 s8 `, s' L0 Z, H( _www3.tvboxnow.com主動幫助他人，有助於與別人建立連繫，可以解除壓力。你可在工作時幫不順心的某個人買杯咖啡。發現別人的需求且投入五分鐘，來幫對方滿足。+ X( @1 \; G' N) Q
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2 和小狗玩耍tvb now,tvbnow,bttvb& v3 C* g9 Y2 H8 v b( p' y4 e9 S, W
如果必要，向老闆請求：研究顯示，員工把狗帶到工作場所，會覺得壓力減輕，且也跟沒帶狗的日子一樣有生產力。
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$ k2 H, }) k7 o8 s+ N, i) qwww3.tvboxnow.com3 把手機藏起來
0 a8 r8 |! x4 V, o6 Wwww3.tvboxnow.com二○一四年的研究發現，即使你不使用它，但只要看到手機，就會阻礙你專心棘手工作的能力。其他研究也指出，僅僅是手機出現，就會讓人們比較不信任也較不喜歡彼此。
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3 o" j$ v5 t% e2 K z m& A公仔箱論壇4 午餐前休息片刻7 L$ O6 B7 j" j
二○一六年一份研究指出，比起下午才休息的人，上午有休息的人覺得比較能恢復精神，情緒上也沒那麼疲勞。
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5 耽擱一會兒www3.tvboxnow.com! C6 f k6 R5 g1 D; O. S M
一項研究指出，研究人員給人們一項任務，讓其中一些人玩五分鐘的踩地雷遊戲。踩地雷的人比起那些立刻去執行任務的人，想到的點子更具創意。
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# j. y0 }5 i1 Atvb now,tvbnow,bttvb6 消失片刻www3.tvboxnow.com, [/ y ~9 {9 B( t9 d" j1 `" s
芮伯建議，每天走路十分鐘，且不要思考工作。相反地，去聽播客（podcast），打個電話，邊走路邊冥想，或找個朋友談談跟工作無關的事情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]$ }1 e' i# |' Z
0 r5 c0 A6 v2 N1 `' w公仔箱論壇7 跟同事八卦
/ P. ? f$ }4 C0 Kwww3.tvboxnow.com芮伯，即使對內向的人來說，「社交時間彌足珍貴」。但要真正與工作切割，並獲得能恢復生產力與愉悅感的紮實休息，你的談話內容必須與辦公室無關。
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# O8 A' C& I2 Y7 B2 x1 t+ qwww3.tvboxnow.com8 確實結束一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s3 K n- m% e% h% n
二○一六年研究發現，如果人們認為下班後還應該被找得到，他們會感覺較不能掌控，壓力荷爾蒙皮質醇也會增加。其他研究顯示，只要工作有完成，老闆不會因為你花了更多時間，就認為你是更好的員工。 |
發表於 2016-7-11 01:56 AM
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