1.經常在餐前吃蕃茄% a! A; X$ y8 ^: h
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，5 V) E# S$ n( P5 z2 H M
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
9 n8 P! _+ n( a2 h8 n2 F公仔箱論壇
: b+ r1 ^. E V C4 c2 Ptvb now,tvbnow,bttvb2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
& g( u1 d) \0 m6 M Q/ i# }www3.tvboxnow.com不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，* D {" }2 X: W- _: w# A) V" q( R( u
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
9 t; g* c% J* s4 e9 `/ e; \! [5 bwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N" j5 [; Q: g8 a
3.過量食用胡蘿蔔素公仔箱論壇& R+ G8 `6 A. ^$ H) B! A
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
8 g1 v; O! d7 ztvb now,tvbnow,bttvb小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，. _& `/ \$ `& r& h& i5 F
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，$ r t% n6 Z- i6 L* m$ ` T
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、tvb now,tvbnow,bttvb- y! P8 U6 A4 L+ m( q
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
2 `, @. H# h8 ^0 h) V
7 o0 N# p6 H S" l4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L9 d# R" M8 B" D0 \
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。5 V2 O3 C# i; f% S! H4 c
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
+ {: E6 S1 h! v* z1 p! c+ d公仔箱論壇煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。$ g6 R* u) e0 ~& Z K/ s) f# q
+ \8 z8 D: |0 r! U4 J* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃未炒熟的豆芽菜www3.tvboxnow.com: ]' k" U, |0 u$ M( @" e/ I& v! J
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，www3.tvboxnow.com# H {5 m- ]; J" Y* \# p0 t$ t& k1 x
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
: p7 i* b6 L. P; E3 ?5 r- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `4 w6 |$ T* j% W- A/ D0 D
6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
9 Q# z v( v4 q+ _6 s% ftvb now,tvbnow,bttvb菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，www3.tvboxnow.com4 n Y( H: g I# ]2 q) [6 j" H
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
6 W1 B4 l v2 q4 s導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。公仔箱論壇: I( _& G( a7 y
www3.tvboxnow.com; |4 L6 a( A5 {$ F
7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜www3.tvboxnow.com% D3 B# _0 N4 H; _
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
7 C( U7 H$ Q' n去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。www3.tvboxnow.com M: E5 V; f8 P0 Q# l1 R
9 ]5 u# P8 A% F$ L" ]* c! c1 V6 H. Gtvb now,tvbnow,bttvb8.韭菜做熟後存放過久tvb now,tvbnow,bttvb/ ]# W" M# r# B4 J. D8 F7 ^
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
: D! T" R6 Q$ \0 z/ n$ ~公仔箱論壇其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。www3.tvboxnow.com, S. Q E% ~# b- l8 N- }2 t
* @2 n. d0 _7 T* R9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
' i2 S( T( e$ _8 b8 Z7 ?tvb now,tvbnow,bttvb綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，7 X# d/ o. w0 `. K' Q! ]6 l; f. b
容易使小孩寶寶食物中毒。www3.tvboxnow.com$ _8 J: V1 V% r' | z Q! F' }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p0 r+ h* J' \7 g
10.速凍蔬菜煮得時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W& v* N) z$ u$ S
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
| 
