“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，8 v% S$ [$ J4 o1 Z; q6 n
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？; A# j7 X2 C2 ]' X; Q
公仔箱論壇' o9 i7 B' L$ P
河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
V' o# B' u, ~) ?- d% o( kwww3.tvboxnow.com男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。tvb now,tvbnow,bttvb p$ Z& w) b) N3 N7 r& G( g. m5 F6 t" X
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。公仔箱論壇! e0 s; }7 c1 b8 ^% |3 L2 y
e4 [2 q" v7 E8 A' F$ ^1 n中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y- q) P- E7 H7 d: E
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
" c- c: Y1 i- Q2 i; m) v公仔箱論壇中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
- _* Y3 x5 O9 t0 u# k, t$ Mtvb now,tvbnow,bttvb就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；tvb now,tvbnow,bttvb/ T% ^0 W2 o4 y/ P4 G
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
4 U, a7 m, u% etvb now,tvbnow,bttvb8 R/ R1 E2 Q( J1 T
現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
/ U* u s( B) L; B9 Y% l! Utvb now,tvbnow,bttvb疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
! F% S: _# ?0 q: qwww3.tvboxnow.com因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
5 W, g& c: D+ B h) g: G6 X飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
1 K5 _3 ^' w p- I8 U! Y& b% W公仔箱論壇寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
' e; ~3 Q! [3 A7 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 ^. @2 ^1 M, O6 A! c6 ]/ ^
陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
% e1 t+ O' Z; D+ u1 G. a0 ~4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
& J. O: w! j0 [9 {! c/ E V7 Q) Z* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com3 j0 X$ @" t& A: S$ y0 U
葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，公仔箱論壇5 K, b5 m- K( e" ?" _
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J$ t) M) q, e. T* q3 f6 `1 x
3 K2 W% y3 K! T7 I5 q
捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z* q$ V7 w- M9 X: o
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q* v$ G: u1 `/ ]7 @* T9 x
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，3 I" v$ L, G' g0 y$ s* r
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，www3.tvboxnow.com+ d0 U& D" G9 R2 u$ ~% j2 `" W
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
' }" d2 y) i+ g! O公仔箱論壇日常可以由家人幫助進行按摩。
) ]3 d. \% ?2 G+ r5 @
0 ?# U' F, N) V# t% ?0 s$ _8 ^食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
) V: u3 \% `6 m! N+ [, T# x# i& Ttvb now,tvbnow,bttvb大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
) B& M0 L1 C0 l! `+ A$ \/ \* }www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& Z- h% F* Q0 t2 G9 f
說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，www3.tvboxnow.com5 L$ a' U1 Q, p: Z/ G |9 m
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，公仔箱論壇" m: b+ l' @1 n! V; K0 w
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，# _. V) l7 P8 u9 M3 f
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
: C+ l! R' l4 T8 U* o; @3 t" ^tvb now,tvbnow,bttvb易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。7 ~0 L# v9 k* Y$ j8 X( Y- u) A
Y$ p- q; J( D$ n公仔箱論壇導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
' }; K# m/ R# F- g- a/ Z公仔箱論壇女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
: ]2 _' p8 [! h2 H$ C% l8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
! O1 `5 k4 w1 o( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、2 r: Y7 _) F" x. u
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
! v; u" c+ S) P9 u& [. t8 awww3.tvboxnow.com因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、tvb now,tvbnow,bttvb3 p2 l9 M' c! S, d! i* l
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。( D) m! l2 Q" C2 P8 u+ f6 x+ l
tvb now,tvbnow,bttvb6 ~! d' `8 i4 {0 C4 H* }
對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
2 j! h; l! o7 c( ~) g# d) h" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
8 v5 e$ i- R" L9 b) K7 {www3.tvboxnow.com. H, t* R) A- H1 j1 D4 h
中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、tvb now,tvbnow,bttvb' a+ O4 a2 t$ t
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
5 g3 o2 c- @# ^. x$ Q# Q0 [6 J! e* Jwww3.tvboxnow.com飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
% t/ [ q5 w3 Ktvb now,tvbnow,bttvb安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、3 k+ C0 t& l$ A1 f5 F
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
+ I& Q2 ?( i! b' V! x Y+ _, zwww3.tvboxnow.com山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
| 
