“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
. g; W' F7 d9 U0 H% M1 o& Qwww3.tvboxnow.com健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
" x) `6 P! Q) ?3 v' a% qwww3.tvboxnow.com男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
! F% ]7 @6 A+ _& v: Ptvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達，容易造成功能性陽萎。, L' {' T4 S g. k8 G" l
' u7 D" z, _+ i- n, a$ ~& b( T中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
2 y0 }5 o) D/ G3 n Cwww3.tvboxnow.com痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；tvb now,tvbnow,bttvb Z5 g% P Q, v& ~/ Z; n
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
, U5 g0 X( ~" M8 d; ^$ w) Q( Pwww3.tvboxnow.com就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
8 c. T) `: e7 V9 T2 b* Z氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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& n& l+ Z% O" wwww3.tvboxnow.com現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。www3.tvboxnow.com s, \& r5 @9 V4 C' L
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {6 v2 X, k7 n' G( q. i
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
8 o* a2 k6 M1 p飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
Y, [- j. w; L2 v+ Htvb now,tvbnow,bttvb寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。公仔箱論壇7 R; ^3 M6 Q$ ?6 l( s! g0 q
0 D! w3 A$ X" C2 T- {' Y3 `8 N陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。公仔箱論壇8 u' W4 P- t- t. h) x0 L% I0 t C
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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; L8 _' s! b; ~: Bwww3.tvboxnow.com葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，公仔箱論壇: z/ d; ~8 }8 [+ \3 T" o$ D1 S* h
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
! r: y# u0 U5 J I; ]" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% Q4 X8 b9 N0 t3 N- T! k
捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。3 K5 W( ]$ L/ u- I* T# \7 {/ n! d
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r0 B u# A. M+ u0 [
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
R c2 `8 r* b x6 q; @" E+ _其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，" h( g" b. B! d; z% S
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
* l0 E+ V' r U$ _公仔箱論壇日常可以由家人幫助進行按摩。公仔箱論壇/ e' C) n7 l0 D( z) L0 W
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、* G; L$ S0 G3 I
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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+ R2 ~- X0 x( I+ q3 e% Wwww3.tvboxnow.com說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，公仔箱論壇, b% g+ \; L A2 I$ V1 M
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
! J0 \! p. F& Q4 ^- {瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U2 L# ^5 p6 X2 O" r' G* T& o
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
' a- G6 ?* `7 Q- [6 D7 ]2 @% utvb now,tvbnow,bttvb易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb4 r. _! Y7 k' U! u* j: j1 j
) `8 t: i1 b* f% C; Itvb now,tvbnow,bttvb導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]4 I. T& h0 r- o
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
% _$ f" @/ [1 R( G1 C9 L4 Z. y5 T公仔箱論壇可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
& [9 G' k5 S2 `4 ~; P寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、www3.tvboxnow.com# [$ c# R6 K: N1 _
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
q8 Y+ C* ^2 W0 R2 N公仔箱論壇因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
! ?6 c6 a2 G0 A9 {5 @tvb now,tvbnow,bttvb久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。公仔箱論壇; W3 R3 F* G$ k ?( h# q n5 y
" j1 h! X+ @8 |6 r9 |www3.tvboxnow.com對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。* |8 H; B! U; T: H* X% {) o. I
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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9 b' y: Z) i: |8 c, @0 gwww3.tvboxnow.com中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、公仔箱論壇/ l/ S# i% G1 Q" j
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。 z( _" [) X) P8 N. s" a
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、公仔箱論壇7 I: l- _( W) F% k2 S1 ~1 |& o
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i, S7 d* l$ s( w0 q9 [8 b
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、& B3 e6 `; p; d$ S
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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