1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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F/ ^/ t8 h* j6 S" O7 T4 Owww3.tvboxnow.com2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。+ q6 q4 b4 B# m1 M' {
4 D/ Y k' T. P& s7 B' ~* ?1 o" Pwww3.tvboxnow.com3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
- `% [8 j. c K4 t( u公仔箱論壇需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
& o' c# ?% g# V- {' N5 M7 a: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* a- l. e* t: |$ t! S1 x! P" y# h2 m
4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L; b# ~6 V& N$ D* m$ ?+ m
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
: v$ L) \0 s' N' {* I可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。; O* z4 u% e( L/ T$ M, |
/ x* O+ Y4 p+ [; M2 m/ Ctvb now,tvbnow,bttvb7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
1 v) ? Z0 ^5 e+ c8 D7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
0 S* o1 D4 i; J" b2 C @( |% Y黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^3 ] G4 L# X( _
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。www3.tvboxnow.com1 B& g$ S, }8 [6 H) h) d1 r
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
/ |" M9 N0 M- b d9 _公仔箱論壇黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a' ?, }0 n( d& G
# j+ Y6 ]: t# s' p* mtvb now,tvbnow,bttvb11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]3 X$ Y: A( {* d. y6 R$ @( F
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。* t. ~. B2 U- O" Z
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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