1.蘑菇
) d0 N4 H! S7 h* o! f) S: b }www3.tvboxnow.com由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
8 M- _; @: e: f* b; s3 i6 h$ `5 j4 D+ d公仔箱論壇蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨; F3 d8 |6 A% q" Z, x$ G3 f
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，www3.tvboxnow.com* S3 r( Q% J! ?4 ^
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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3 U) l8 w$ s4 bwww3.tvboxnow.com3、菠菜
3 G$ R9 U% s" M2 u菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，www3.tvboxnow.com) u1 R; p' x7 l$ y
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！公仔箱論壇' Y, B$ s$ ?- I* i* Q( Z. u
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4、牛蒡# D) F: s/ y+ H0 K
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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5、蘋果' X; I3 U3 H+ k. X! q- o
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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9 V; c5 Q" u4 m) stvb now,tvbnow,bttvb6、豆類
( D3 |) `, I3 w! \& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆類是低GI食物，富含膳食纖維、+ n& S/ U9 u$ S6 M0 p8 K
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！' c' z& }0 Y9 v9 s4 q
+ w1 e% g* F7 H( N* g7 c; W: a公仔箱論壇7、杏仁tvb now,tvbnow,bttvb s* |) X4 z |* ^" w& A$ @, ~( O
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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- P) k. a9 f4 g公仔箱論壇8、漿果tvb now,tvbnow,bttvb- { K, M# n6 X& [
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！www3.tvboxnow.com p: d6 ?( N$ g1 w% Q
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9、糙米公仔箱論壇* h( V" N1 s2 _& D. ^1 ]! ]
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
+ c0 O) B% Y0 A7 k" E& Ewww3.tvboxnow.com可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
1 ]3 o7 F4 _0 G! C# q- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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