1.蘑菇www3.tvboxnow.com% g, m0 K* q- ?4 A, m7 Z+ y, f
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，1 a2 L) N- n% n) P
蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨公仔箱論壇0 ~* r/ ?: d) ] n! U
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
% @ f. g7 M9 O* f+ Z公仔箱論壇恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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3、菠菜
3 D2 k& j* ^7 ~/ q4 H# u9 e8 |公仔箱論壇菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
. R' m" I) n2 c: q0 [: Y增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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4、牛蒡
% |; v: G2 t# E. |6 x- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡能促進腸內益菌增生。
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& m, Q3 a3 p. _+ H; i1 S2 K5、蘋果: B$ m$ n, T" @" y! m. B1 ]3 g, @
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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8 T$ c' Y9 d$ E) m3 H/ f, |6、豆類公仔箱論壇- C* I+ z6 `/ ^* K$ _
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、" n1 p9 S$ [3 Q, ~+ W- f( Y2 t' D
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
0 e' o' g" R/ F) |( F/ r, d, X公仔箱論壇www3.tvboxnow.com4 m3 P5 `) m7 _+ X# Q# u* C4 `
7、杏仁
) ^" t( G( _! x' Q" Q: X" w公仔箱論壇《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
, a7 o6 c( K1 Y) _% N/ q. Twww3.tvboxnow.com公仔箱論壇8 @5 G5 a1 ]" @" _" p. C( f9 _5 B; W
8、漿果
t" Z5 b! n# j2 G% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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5 u, @- M/ b8 k d, q公仔箱論壇9、糙米
6 u$ g. \1 j) O( z! ?糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，www3.tvboxnow.com+ z$ J9 |- J! \# i- y/ w
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。8 b' ]! a7 O1 \( J, ?% K
4 m w: U9 X6 p7 ? HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p. e; ~& j6 K ]3 K# [" o
公仔箱論壇, C" R( q0 A) Z5 q7 x
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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