1. 熱牛奶
( c& y: s; e7 K' N9 @' k, D牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
3 L0 z; m" \( }9 i5 s; J9 l* C9 iwww3.tvboxnow.com它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
( {3 M' k I# f" ]' e- _; ?" U% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；' }9 E$ m, @- E" Z& }% C$ \. ~3 p$ d
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
* U( M; ]: r+ C3 Y& Vwww3.tvboxnow.com
! P/ N" Q* A2 V% z# L: U1 h公仔箱論壇2. 熱豆漿公仔箱論壇- h0 ~. q4 T2 q, @* g! \+ ^
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，公仔箱論壇6 c8 R. l4 l T% q
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。3 x& N/ r& K0 s7 F" P0 e; c- c% y
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，+ B! A- G6 \4 J
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。tvb now,tvbnow,bttvb9 O9 P* y, i7 K; a% H( o
! ?7 o# j/ d) i+ ?- d7 K
3. 熱可可
m; m' ~! [9 c要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
* M4 b P5 V! r/ M! E+ ~3 t另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
7 b2 r9 z5 |' x) M3 B$ ftvb now,tvbnow,bttvb所以在睡前喝是最推薦的。
) c; ^ X% F4 {7 H) R/ ?, z% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* J1 r6 A. @- p9 I8 @9 r
4. 溫紅酒
* M+ O3 E* W( Mtvb now,tvbnow,bttvb「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」公仔箱論壇9 q8 U& H6 B9 S8 R1 U$ S6 G
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
; ~& V$ m: B, X; H- W9 u另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，3 ^2 x# i3 z% i2 ?- ]
對於治療肌膚乾燥很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D( e" _' \ L. S0 Q' A* M5 q1 @
; i! a6 ~' i A7 c7 B2 d「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
& _. p F: y7 {# }公仔箱論壇這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
8 E6 I* F0 M9 H$ B6 D; s+ l, ywww3.tvboxnow.com還有美肌的效果，非常推薦喔！: [. d2 x$ i+ P# a" Y3 _9 q
www3.tvboxnow.com4 f" E( J( H: D( W) N/ G* R2 l; M
( d% g q1 c7 f' o
$ @' E* C* b; @8 ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: `5 o! h4 H2 S2 w. p& q! F
$ S( t5 @( I# R1 Jtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-7-19 08:53 AM
| 
