1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
8 V: v* R# }0 l1 w1 ^$ N調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
+ b5 z' ?9 Y: R( x' j皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。公仔箱論壇- `- N" X8 \% m2 L6 U/ @) t! K: M% d
! D9 n8 P/ z& D公仔箱論壇2、少吃點，多記點
; K. `4 f' _, ]' c" e8 C科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y3 q+ h* H; X, B& }* c5 y
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
% w* Q3 K; L5 j. Ttvb now,tvbnow,bttvb比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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, n L& t. b5 x/ h" x* x公仔箱論壇3、睡眠多，臉不老www3.tvboxnow.com j3 B8 z1 @7 r8 s0 z
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，- d5 l7 ~) D; @* M
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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' F2 x( G( ]; h2 j0 A+ ^tvb now,tvbnow,bttvb4、經常鍛煉，年輕10歲) l, Y+ S; s5 b: d; V8 g
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5、訓練大腦，年輕15歲
# N3 P$ s. I# e! L! etvb now,tvbnow,bttvb做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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6、心跳慢壽命長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n+ g. S8 ] X
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。公仔箱論壇: Z. s! I E* Z: E% C+ D" r# v" `
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：tvb now,tvbnow,bttvb5 X8 [' d& S* L) A+ _& { R
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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7、有晨勃，更年輕tvb now,tvbnow,bttvb8 P5 f9 P1 ], Q2 M( d7 A8 D$ Y& m
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，www3.tvboxnow.com+ H8 B& y/ p) C4 X
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，公仔箱論壇6 Z' a' X) M* v9 ~" m1 a5 |
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A' A2 X$ X, E a3 f" b8 n- p. `
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8、身體胖，老10年
: H' P- W+ ]0 u! R3 h3 } f公仔箱論壇研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n2 ]- I& k" o
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。% _/ ]9 W' U' o
$ u+ M R6 P3 u1 J( Mwww3.tvboxnow.com9、口腔衛生，腦子更靈
( |- n% E' w+ [4 x1 s$ Iwww3.tvboxnow.com新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
2 | @% z$ Q5 \$ O牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。" @, L$ p5 q) e) ~% b5 V
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
, z* s' _$ ~( E) D7 L- f- [# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \* A0 [$ W* S7 D
10、每天一杯酒，活到859 X* r. X* Y$ d6 s9 }" R8 \" X4 [% `' f
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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: W% b0 E1 I* l3 X/ b) A) itvb now,tvbnow,bttvb11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V1 | B+ [4 o
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
7 n* [) z; X$ D$ y* [5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。tvb now,tvbnow,bttvb* E, e7 F i2 M! [% E+ N$ [) O/ q
- z" n3 i4 c' m( d# N公仔箱論壇12、維生素A除眼紋7 {: R1 X9 \; e( U/ L, `9 X+ I
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
/ D2 ~2 s" R2 d4 t9 H' J1 h) s, T: cwww3.tvboxnow.com這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
5 o! g! d' p3 i5 s3 wtvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
3 y( y$ ] r* M% g4 c! i- Vwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇# x( }& f6 T2 K& D2 E, ]% }8 `5 g
13、干農活利長壽
2 C/ w7 ]( U$ j; [# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
* i5 d. R) i% `4 `; M0 M* S+ b8 i男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。www3.tvboxnow.com2 U7 P1 F1 L, H2 r( B) C
+ A% E, G7 J" Z: y/ o" m! D14、多吃菠菜，長肌肉
/ F L( |6 N2 y' I男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，www3.tvboxnow.com( Y2 d" m U( n( W6 `
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g+ C% d8 f, A* P( Q, A" x
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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