1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
& ]: Z! j( ?9 w# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
t! Q7 e+ Y6 m; x& _1 S# W3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。tvb now,tvbnow,bttvb3 [8 @2 P7 X7 K3 S
1 {& h& V G4 H% w8 L+ mtvb now,tvbnow,bttvb2、少吃點，多記點tvb now,tvbnow,bttvb/ Y5 j+ C x( R4 e6 V) J3 ^9 \) M
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，公仔箱論壇' M/ Q, K/ p6 Y" o' m: @' |$ p
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
# Q6 Z& B, N: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。$ c4 K; h9 G3 {' S5 `
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3、睡眠多，臉不老www3.tvboxnow.com9 F" W2 K& t1 @9 N6 Z
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U- Y$ B1 }0 ?: D% x" v
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb" ^, Y# j i5 U1 q0 Z
" \. n+ ^5 X D: |$ a- Dtvb now,tvbnow,bttvb4、經常鍛煉，年輕10歲公仔箱論壇/ n7 e5 j) V/ O
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。公仔箱論壇3 f' O8 }! V3 n/ j. }
2 u' p; E" F* u; |5 a$ Lwww3.tvboxnow.com5、訓練大腦，年輕15歲tvb now,tvbnow,bttvb$ a3 {. Y' O3 o1 o2 e
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。) L- L9 i4 ^! j
& r3 K! s/ E( `. `, R! a$ ~1 f- Dtvb now,tvbnow,bttvb6、心跳慢壽命長www3.tvboxnow.com3 I6 ^0 M' R; i: Q2 i; d1 s h
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f4 W6 _/ E3 h9 e
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e5 p& C7 A2 B6 b* r
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~) ~; ~: |- M2 X
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7、有晨勃，更年輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `8 j' M/ z6 o7 X
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K1 @/ K$ ~9 Z4 _
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，公仔箱論壇) D/ P6 k5 s& V9 B; M- ?% V- Q
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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; Q, \, ]/ B6 _3 ^( |5 Z1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、身體胖，老10年公仔箱論壇) _1 B4 E+ @; w8 K& t
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
9 B, B6 F: S/ i1 z/ T' P（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。www3.tvboxnow.com4 @/ d+ t% o+ i) i( w
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9、口腔衛生，腦子更靈
7 w1 ?9 {# r6 J4 Ltvb now,tvbnow,bttvb新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
$ [0 @% \) K( C牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。www3.tvboxnow.com3 i# I* P; d# Z0 J, }5 O$ n
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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' [- Y7 S4 i2 z5 I10、每天一杯酒，活到85
3 `2 @, W; ]1 H& T新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
% I3 ?1 e3 Q/ i" c2 U公仔箱論壇新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，tvb now,tvbnow,bttvb/ `5 A; s5 A8 v3 M8 X/ l
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。公仔箱論壇# M5 k* }6 w: F7 v6 j
7 @% K/ y9 r' p! L2 Q+ i* ?www3.tvboxnow.com12、維生素A除眼紋
z3 I* d; s% D, C隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。+ n) s% h& r8 v+ t' F7 p; C. G7 I
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
0 G" K. O! U4 \6 ?" c公仔箱論壇新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f) j: m# ^ o# s! m; j
0 j8 N% o8 b0 j5 m13、干農活利長壽
, n# a) y& T- V' W" y6 b: G: @ \tvb now,tvbnow,bttvb專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。2 v! Q. T8 J ^9 f: d
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。www3.tvboxnow.com& v* P8 p( j, J6 v6 \" |4 {
2 O6 a3 ^, J! n0 dwww3.tvboxnow.com14、多吃菠菜，長肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e( `- V" |) Q2 q1 q3 Y
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，公仔箱論壇- H; Q# m1 [, Y9 Y1 z5 [
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {4 f+ R) U0 E6 e$ K; c
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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