晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。: ? `# h" K% M# t6 t, J
《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，
+ S" }! Z5 N" V' l/ g日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，公仔箱論壇5 |, Z/ ]9 ]$ Y! F0 Q
晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，tvb now,tvbnow,bttvb3 z4 ]0 s% @" t2 t7 k4 A
慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。( n& M! T/ q! _# |
1 Q+ u* c, x$ [; A6 r7 F公仔箱論壇另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”
' ~ d/ h5 Y! Q公仔箱論壇到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，www3.tvboxnow.com3 O9 s. t, n+ B4 g
造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，tvb now,tvbnow,bttvb8 P/ w9 D* t0 b3 U3 _
知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。 C( m$ X$ J2 i& I
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夏天洗澡25℃最適合公仔箱論壇- }+ R0 s s( f$ {7 S% N
冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，
# H: a# Z! k0 U" xtvb now,tvbnow,bttvb使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、
( ^6 C2 c1 g) }1 j8 E' {www3.tvboxnow.com身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。
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洗澡次數因人而異
" y% @8 p* @* _! j身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，
5 r7 \( _" ^' r; b( {公仔箱論壇每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，( o7 @& Z0 {3 _- l7 `* m; U
比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。
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& d7 q' l. c+ ^2 H( xtvb now,tvbnow,bttvb淋浴時間15分鐘較為合理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t& \- @6 y/ {3 w' R
淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。
% y, U; ?7 T9 q! T公仔箱論壇對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，) C. K z1 J# E0 g! }
根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
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先洗臉，再洗頭，後洗身公仔箱論壇9 {3 m# T- [4 O! K, v/ m
洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，0 F0 T& i5 \ P! [4 Z
溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，
! a# }; l+ U3 j+ Z5 S" H公仔箱論壇痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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