晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。
7 q2 H- F6 @# ^0 X& r# Q& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，
( B5 `% W' O, }( m9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
. m [3 a& t* Ttvb now,tvbnow,bttvb晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，www3.tvboxnow.com( m9 N# t, r$ Z1 `. M' z
慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [, Z* T" _0 M- u: k: s0 n) s; S
8 F# F; P( ~; y+ W公仔箱論壇另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”, K" |, [ e$ y# m
到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，tvb now,tvbnow,bttvb2 l6 R& t- E& _& C9 D @% `9 d
造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，9 j' Y" }$ @* D2 l5 {
知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。tvb now,tvbnow,bttvb9 J/ H8 t* O+ {
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夏天洗澡25℃最適合) @" C! Q, f2 z4 K* O
冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，* [* r" L; I+ F
使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、公仔箱論壇6 ^. [; _+ h+ u
身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。
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5 N* [ d% T! s' g! awww3.tvboxnow.com洗澡次數因人而異
$ M3 A+ C' Z; j3 O* m$ o身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，
: p( h. ~: @, _- e% ~公仔箱論壇每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，
. @; f. c* X2 I3 F公仔箱論壇比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。tvb now,tvbnow,bttvb- j+ t8 k" {7 J$ P c4 D+ Q
9 s! s/ \. j0 T9 ~, p8 }淋浴時間15分鐘較為合理
0 ]5 P( J! }( awww3.tvboxnow.com淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。$ c' h }2 d; N) W0 R/ x
對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，
# i1 P8 T3 \! Y+ w, Kwww3.tvboxnow.com根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
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3 i, n l9 m, d: F5 {: ctvb now,tvbnow,bttvb先洗臉，再洗頭，後洗身tvb now,tvbnow,bttvb- V* q3 n7 L4 @" s5 B
洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，
4 @4 _' j; ?3 t8 |' l0 cwww3.tvboxnow.com溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，www3.tvboxnow.com- o! g2 {4 e; h8 G- [
痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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