我們平時習慣講的「中暑」其實是泛指醫學上的「熱疾病」，包括了：* y7 k, f0 D) r: R
1.以單純意識喪失為主的熱暈厥（Heat Syncope）www3.tvboxnow.com8 v2 R( E, n/ t6 a/ f' g
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2.以肌肉抽筋為表現的熱痙攣（Heat Cramp）www3.tvboxnow.com% Q5 x8 t" S2 m
% G" D3 A" o* d; i7 L" g- s3.影響到心血管系統而出現疲倦、四肢乏力、噁心、頭痛、
: [5 `7 [- o) W$ @www3.tvboxnow.com脈搏微弱、短暫眩暈或神智不清的熱衰竭（Heat Exhaustion）www3.tvboxnow.com$ s6 j3 N7 @- ^5 P" D& I9 ]# D* f
% u1 b7 G! }" D8 \6 I2 u- [4.最後是真正的醫學意義上的中暑（Heat Stroke），
2 e" {1 t a" h# _) b9 n最明顯的特徵是出汗會減少或停止，體溫持續上升，tvb now,tvbnow,bttvb& k* n$ J! R1 d8 \
可能伴隨上述各種症狀，最嚴重的是有一定程度的死亡率，% `' b7 G: T) E+ s3 y8 R9 l
體溫超過41度時大約有50%。
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* ]; N' r5 q% c% r1 |$ @6 A4 D: v' Utvb now,tvbnow,bttvb對於路跑活動過程中中暑的預防，幾大原則是：
2 n8 n, F3 t1 N- ~公仔箱論壇事前充足的休息與睡眠、過程中充分的水分與電解質補充、
; h- t- z$ C6 @& Q' V公仔箱論壇發作初期及早的警覺與節制過度勉強的衝動。% V# |+ S8 d) ^) t N
2 u2 S/ t. y" ctvb now,tvbnow,bttvb若發現自己或跑友中暑，緊急處理的原則是：
& y+ I& ^) Y1 g3 ]. t公仔箱論壇1.移：移動到較陰涼的環境。' m) ~. r0 X( ~2 N* l0 I3 n
2 a7 W/ y8 ~9 E+ swww3.tvboxnow.com2.脫：適當脫掉過多的衣物，增加體表散熱面積。
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8 S. _. H8 z+ l( I8 q2 q3.冷：以冷水、冰塊等進行冷卻。
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1 `) I7 I& v; \0 `; Z) N" p4.補：補充電解質與水分。
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5.送：必要時盡快聯絡救援後送。 |
發表於 2016-7-30 07:08 AM
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