1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
' t- V, y8 z9 Z, N z0 s3 a避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病2 f% x- P1 E7 C5 z
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
/ O6 h6 v n/ `) I7 h: l4 r# Atvb now,tvbnow,bttvb體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。公仔箱論壇& b# G* F& q+ s D# m$ O
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。tvb now,tvbnow,bttvb2 y) X/ r8 j, r( p8 X. Z
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。www3.tvboxnow.com/ K# @: r# X1 A
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。公仔箱論壇: y. {0 m3 v ^2 S
" n2 ^ q) _* s2 R/ J7 ttvb now,tvbnow,bttvb6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
% y8 D3 P, h2 U% |公仔箱論壇因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。/ u- p4 }: f: i9 `
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，公仔箱論壇) u* ]( ]2 D$ b6 r
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。www3.tvboxnow.com/ X) Y# i8 o5 Z$ J) M
: Y( b3 l ^* m$ [& R8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，公仔箱論壇" P5 u2 N) g3 F0 _% g* Z% g7 U
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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