1、睡眠不足" ^/ L/ e5 n6 b3 A& c% G
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。公仔箱論壇/ ?" J, @* { r/ i( k3 a5 t9 s
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
! n) J) h1 j# A, g! q& `6 iwww3.tvboxnow.com身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
: D: \# z& l4 I8 w公仔箱論壇已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。tvb now,tvbnow,bttvb' O m; ~5 @6 T& O) S! r
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，公仔箱論壇8 v3 t. K6 _; W# s. ~
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。www3.tvboxnow.com4 ^; y- Z4 ^0 n3 H
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2、早上起床後不及時排尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?. u) M$ C: G
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
+ v0 {) J' i0 Z9 ^8 q9 j體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
. _& C( J- L5 x0 \$ }8 |: Qwww3.tvboxnow.com早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
% D. N4 |5 Y. Y% owww3.tvboxnow.com避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。/ u$ b& X: k q5 o! i6 j
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3、暴飲暴食
' a/ i% b; L p3 ^& A. ^4 F很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
7 P0 x% t; b+ F7 @1 I, n/ c! w, \暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
1 {4 G$ V. @6 Q7 a6 `- E' a肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。1 c; p4 E, K0 F' ]' G% w! ]% W
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。5 J8 ~4 r( e* j0 H
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4、不吃早餐
+ T: V8 I9 `3 i/ t" M3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
I# q& X! O' v2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。) S9 X2 K6 J4 Y- W! w& {2 f7 w& _
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
& O* _2 c. ]# [. t2 D; D. I公仔箱論壇健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
W" y% S" Q" s' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 r' [7 I+ s' w* Dtvb now,tvbnow,bttvb5、吃藥太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \+ N7 i, K- s5 X( @7 W# G7 N" F
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
?. ]1 I) u8 K' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I- f j/ u6 q2 @1 Y9 `
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，公仔箱論壇( S$ a/ z- b( @ ?/ B; `
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
7 e) @& H# a; N( ^% Awww3.tvboxnow.com導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
$ S6 q3 D' `8 d7 s公仔箱論壇解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、公仔箱論壇8 C/ W8 M ~- A! v
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
- c% I4 w# g$ n" n, [因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。www3.tvboxnow.com7 E, B6 g9 d" I4 t- ]% I/ b
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6、加工食物攝入過多
: }6 v& h5 w! g" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，公仔箱論壇7 d/ ]) n- M+ m9 E
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。www3.tvboxnow.com; R$ y6 [$ ^% K/ f
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
5 n# K' Q# g( U" f% R* x: C8 S4 P進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e$ A- A. }( J# v1 ~" `
: M8 y; v- F: q4 ]8 f! F! R" W7、偏愛油炸食品
( J, _3 Q8 [5 Y% u美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
4 u) L& y( Z7 {1 p& jwww3.tvboxnow.com吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，% N4 T3 y2 l" O5 h6 a
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，公仔箱論壇3 F& O/ G. E6 j" J8 ^3 e
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。www3.tvboxnow.com+ l$ x7 H @" k' k; V2 `' U
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。5 N3 {- f9 T- _% I- o$ `
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8、吃半生不熟或燒焦食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H6 z8 y7 B: S y
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）公仔箱論壇3 d5 H! b' v" Y& I
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
% {% V& {+ Q& ]4 e7 z9 F' B$ i Bwww3.tvboxnow.com一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb+ l9 I; A6 M/ t# w3 j' a6 g- y
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9、過量飲酒
, h1 j$ `3 _( ]( p; A0 u以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?" o& T3 o. W+ C
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
) N5 h! u0 V% P/ `+ I誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，公仔箱論壇2 W# s- z$ B+ [& n
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
6 \" Q1 Z$ o5 X9 U5 I7 `1 G每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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