1、睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q0 F9 G+ a0 t) s
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
! M0 h0 T) U! p0 m( J其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，7 S! B$ j8 L, e! g9 K
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
- a# p' J5 M: X& N/ \( Ctvb now,tvbnow,bttvb已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
2 y# C) S6 i; M, y8 Qtvb now,tvbnow,bttvb美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間， e$ ~ ?! I% U. R- ~) o+ _' w
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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, n3 r3 d" R3 L2、早上起床後不及時排尿
2 e0 @9 Y* Q- W歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb" \' f. f6 x* t- h
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
9 t9 k1 r/ ` {tvb now,tvbnow,bttvb早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，www3.tvboxnow.com, Y+ d3 T5 [, U% F6 `
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
5 O& W1 f. _' R. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 K$ L, t2 ^: p# Fwww3.tvboxnow.com3、暴飲暴食tvb now,tvbnow,bttvb W$ W& d: M+ c) {, P
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
0 g8 z* G' Q( }公仔箱論壇暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
) r; ^: X- L) U6 W8 B6 ^; A! F# @肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。. L# I) i' E, U4 `3 G E
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
, F/ d6 m2 W* x" y, d, z公仔箱論壇www3.tvboxnow.com( y% O% ?; ]# C( i9 B h9 H
4、不吃早餐
$ h: _ [0 L0 d, O" g營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
9 M0 V8 q/ i+ B4 [* _減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
+ F9 M s; W: y/ ~" L: Lwww3.tvboxnow.com加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
+ ^# Z# q" V: f- {/ Z9 D3 f2 J健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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+ `2 N% N* S/ r3 M- y) B5、吃藥太多
. \2 U# K, i2 |* S9 B5 l" g% L公仔箱論壇《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
5 H& ^5 w8 v- H+ j會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
" S$ T/ w( D) X& ~. P7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
: N- a# ^+ l& b, ~/ d/ n, V. v公仔箱論壇有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
4 c: ~& l2 r: s: \- L公仔箱論壇導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、1 U) ], J! l6 }1 _6 }/ j; G
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
1 g1 G# K) ^. j" U公仔箱論壇鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。www3.tvboxnow.com- `' y, i1 b/ s# G
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z( k. W( g- a$ y+ ~; ~: i
! h" o! @) s8 Z4 Atvb now,tvbnow,bttvb6、加工食物攝入過多2 v2 u4 u+ U: G% d
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，- ]# I% l. B0 x
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。公仔箱論壇9 Q' A5 V$ i& `# T4 c' p
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
: V! v u% W1 k. r* Btvb now,tvbnow,bttvb進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。% E1 _# ]9 L J: T
3 j) n; V, X: m/ p# N% v5 z7、偏愛油炸食品
3 S+ [* H# ?5 X6 \+ i' f; u# w美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
( y5 ~: O2 F% g q8 j( g9 m吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
6 A% p+ f- z# |! A) p" V公仔箱論壇引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
8 ]1 e3 Z" C: o! h4 Qwww3.tvboxnow.com油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
- s% ^# e' W! ?3 A5 ]: q8 k( C公仔箱論壇相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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( X l+ l4 j( v5 B: {# ztvb now,tvbnow,bttvb8、吃半生不熟或燒焦食物
/ j1 w P* K! |$ G3 s5 @ ^www3.tvboxnow.com海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）/ s) N8 W K7 B& R* L/ s/ M
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，2 o9 M2 R6 _& K' Z( Z l1 L
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {) l. G8 l" y
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9、過量飲酒公仔箱論壇) `4 {. z$ M# D E
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
9 z/ |/ z& G4 Kwww3.tvboxnow.com過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
8 C) _, L/ r8 [7 [誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，# T0 g" M# _: \' V
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，www3.tvboxnow.com8 E2 X4 [* |+ ?7 ^9 c! ?- P
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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