國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”+ Q/ g, W. A# c% l- m
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
$ q! }' T* Y# k' H8 d9 G, E是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，- u# Z( h% X1 x7 ^3 l. R0 w% w
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?$ d6 E4 b# |8 w
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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1 G; k5 [+ m6 A0 k2 Wwww3.tvboxnow.com從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
! ~9 X; M" _3 M( K: w/ l/ ytvb now,tvbnow,bttvb足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
* H, c9 r6 X$ s, V2 r5 q8 r足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
2 Y" W& n. P- A/ F6 o足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T" E7 Y# s$ b' q" m0 |$ u
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
& w; W/ |9 j3 l8 w3 _% |$ S) U因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：www3.tvboxnow.com' U, @2 @/ W8 @# I
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1.常泡腳- _$ A. W# ]( w: C' \( i$ `
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，tvb now,tvbnow,bttvb1 ?1 t: M. w1 ]5 { \4 c0 i& S2 v' c
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，www3.tvboxnow.com, ~5 C* I1 I6 i& r) s( P0 O
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，( `: L3 f2 m- Y# }
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O# Z+ U% g% K2 I% c( ?) D" r
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。/ I9 U6 f+ y3 @& @* o7 D+ b5 T
7 @7 P2 i m1 {3 X& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.常按腳底穴位
% x' [9 K, [4 ^8 `9 J0 Q* i9 W足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
2 ^4 w8 x+ ~% Y0 x' R! n公仔箱論壇能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
* m) |1 p, u, Q* @tvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
: T7 E- S) U- F- H: i0 c公仔箱論壇腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動/ [( y( N+ ?+ y) u
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。- k Z9 P3 r7 u: p! s5 L: G- X
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
$ {# L+ w4 \4 ?' h p9 ]6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，www3.tvboxnow.com6 v2 O; ?7 E0 c% l. }3 m, k( y. @
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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