現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，. w5 @* r$ w5 a/ I0 I
也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，
1 u4 R! O) V% @) r% t6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，
! b: i, Z* Y1 c公仔箱論壇再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，公仔箱論壇7 N. I" V c/ q, E8 w3 p
主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，$ T. G$ | e4 w% [' M5 D
也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。8 U$ X+ P# d3 s) m+ L
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均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸www3.tvboxnow.com" Z" F5 ?+ O# l1 m8 U
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t, c0 Z/ [+ N# q' `
營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，
$ |$ w9 o) q2 O& y3 A5 nwww3.tvboxnow.com而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，
4 s! X* N* z& L. J# o) }2 Ewww3.tvboxnow.com因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。
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多吃益生菌和高纖蔬果
; t" c$ Y3 p- H M& Y+ q6 Mtvb now,tvbnow,bttvb除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；
3 G6 M4 N1 C6 m此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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