胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！, l1 u. c" `4 n
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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' T$ ?8 Z! F E# \+ @冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。www3.tvboxnow.com# {- B ~) t& P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H; O+ }( [" F3 v! J$ u
（生活習慣特色）公仔箱論壇8 B9 Z! @- R7 |
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音- ?: L: _9 e+ M4 q! A+ O+ z
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喜歡吃重鹹的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A k5 w4 E1 I$ s
) N9 l; ^/ l u: L+ R3 r6 t, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．
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2 z5 O& {& a' Kwww3.tvboxnow.com精神懶散、嗜睡www3.tvboxnow.com7 R5 h# `( Y; l( L
; h+ i. u- c0 q: K( i! ctvb now,tvbnow,bttvb排便不順暢,常感覺排不乾淨
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0 d0 h: @! O; r" i0 G6 S口中常有黏膩感
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手腳四肢易冰冷
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白帶分泌物多+ B- x, w& ~# p1 }
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中醫師小叮嚀：
2 a. ~- O" S0 s+ qtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com& k, P5 R' a- w$ p7 m* ^, e/ R
這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
& l! E( V# W T0 y! l6 K' w! b5 ]$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T% f/ ]/ t; O, _( s* u' q& h( d
２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）公仔箱論壇2 t4 X, @& Z. g- `
2 n! E0 r- }$ ]' A公仔箱論壇愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！, M; ^2 K7 z6 {* n+ ^
0 |' u% x4 |. X! w3 _7 m: Awww3.tvboxnow.com（生活習慣特色）
! A% J9 e6 a- q% G, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s* }# R, Z2 Y+ k; [: s
壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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6 Z# A. [4 x# w, `- y生活瑣事多,心情易怒公仔箱論壇: ~/ I+ o7 N& z5 w
% Q( U7 F. M& v! X6 k公仔箱論壇每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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) e) t9 o6 b. t9 I你可能會．．．" G# p, Q$ I5 j5 B8 }
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容易嘴破、流鼻血( N1 [/ @# j- j' |
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身體肌肉較結實
- L; Z' s1 c1 F9 d( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: y: B" G, H9 Y# E: s. ztvb now,tvbnow,bttvb粗腰、胃凸、鮪魚肚
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1 K |7 ]( i# J) X. @+ I0 S公仔箱論壇常常頭痛公仔箱論壇- G2 ~; o5 l2 p0 L+ l
www3.tvboxnow.com8 |+ t( K, o) ? Y$ l: y
牙齦容易浮腫
" k `0 b0 k/ u! S: m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O) t9 ?, c3 U/ q
1 ]3 G1 x- V# i9 d- n9 |www3.tvboxnow.com公仔箱論壇6 D K) I# s5 {0 f4 b$ ~& U9 ^
中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb2 X' Q0 F9 R+ Q5 u9 v1 F1 U6 x
+ p# a7 ]+ m/ q* W6 e1 }# Q9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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３．氣血虛弱型（過勞肥）1 w% E- P* D8 D6 Z- M( K
- {$ d- c0 q& n' _8 m' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。www3.tvboxnow.com) m+ x/ I" D5 h3 S! [
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（生活習慣特色）
0 I5 b% H9 g$ z: ltvb now,tvbnow,bttvb
; j+ `5 E% B5 O* l/ t- x能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m4 p0 {# l9 j7 a2 B, x1 L
5 Z$ }% ? A2 U' v; R1 x1 L% ?+ A: J+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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5 r- [( R4 g6 o$ V! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說話很小聲,沒什麼中氣
7 A U# |2 H+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com- v9 U# |0 Z. M
生理期不規律tvb now,tvbnow,bttvb/ r2 H( K' I3 k& m* o) j( c5 R
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你可能會．．．
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臉、小腿常常浮腫公仔箱論壇' }; V5 G' l* S& T( D
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被說虎背熊腰、身材沒曲線tvb now,tvbnow,bttvb6 z: B8 [0 J1 i, ]( T" z2 k' |
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臉色蒼白、氣色不好
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稍微動一下就氣喘吁吁tvb now,tvbnow,bttvb7 y. Y4 x1 T7 V6 E& @) B2 z2 K" u
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中醫師小叮嚀：www3.tvboxnow.com% O' {/ M. ?, ~- n. G3 B' W- h7 P) }
3 Q1 {6 D) T/ b; k由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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0 T7 ~6 J/ Q# G# x% v6 a( f% Fwww3.tvboxnow.com４．肝鬱型（壓力型肥胖）
9 i7 ?- d/ P$ S, m% x1 ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 u3 I- Q! R3 W; c2 a
酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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, W m4 D" g# F- ~$ _, {6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）
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下班常常有應酬活動
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菸酒不離手
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肚子特別大,鮪魚肚1 H |/ n( |4 v& t) S4 K0 y
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四肢粗壯tvb now,tvbnow,bttvb {& t( n8 O6 T1 f
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L% k# y0 w: ^9 X FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很晚才吃晚餐、會吃消夜tvb now,tvbnow,bttvb- B, r9 W( s( Z2 F5 u
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你可能會．．．
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; O/ Q/ ^5 H2 j7 a8 r8 J" S公仔箱論壇失眠鬱悶
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肩頸僵硬痠痛 `/ {4 \& w/ P \
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消化不良公仔箱論壇( |2 \3 |( K* A: k6 c1 n- [
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時常頭脹痛、偏頭痛
) o3 [3 q1 q. Y" m! T( C' g公仔箱論壇www3.tvboxnow.com* M1 H! X5 a" v
中醫師小叮嚀：
/ E- g1 g* g# d: m) @* V+ u Awww3.tvboxnow.com
. T( p) ?0 J; e! S! \) H) ?+ vtvb now,tvbnow,bttvb肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。: n, ?) y. Z8 B; w
8 V4 b2 m/ A$ E$ h0 l" h9 e５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
5 }4 N) P( q- A4 M7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( H4 j3 {0 ^* P! S4 J$ B1 F4 }
不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb0 e* [; x0 G- ~& p' U" M& b( m
- f% ?) P5 @' y9 x& e. [' }" |www3.tvboxnow.com患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
% V. i8 |0 U$ p W$ ^6 J! o) {! y公仔箱論壇
( U4 M5 x) w" U, _0 r公仔箱論壇吃不多卻一直發胖tvb now,tvbnow,bttvb" H8 R& t4 ]$ ]& ^
3 p. ~, m2 c' ?- \5 Q( U; L長期熬夜' I! [( P" w% M( B' B# O* j& K& d
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工作性質是輪班或夜班tvb now,tvbnow,bttvb; H! E$ d8 o8 c; |* s+ n
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臀部大
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1 E: O$ e9 A' l3 k {" \4 qtvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．
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臉頰常泛紅、熱熱的www3.tvboxnow.com: p# z6 Q3 X9 r1 Y3 Y$ w! A2 r
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心悸、失眠
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頻尿
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& j/ e) v. ?" p0 H女性經期不規律、量變少
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中醫師小叮嚀：. ^# _3 e, x8 I7 Q
+ T% ]/ X1 J+ _1 X" R( o% J. etvb now,tvbnow,bttvb通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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知ってる？誰說水腫不能喝水？
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( b* C' Q2 `8 t: z% i4 U. Owww3.tvboxnow.com很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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