胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
4 Z( r7 N6 ~, r( A& R3 C) r- y. N
, \% p1 r0 A- ~6 r7 z公仔箱論壇是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
1 t0 u0 V9 K+ |3 e+ V+ ?: D
/ j4 d; t9 ^' g3 f; t5 `www3.tvboxnow.com１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
_, g; y1 Q# N9 Swww3.tvboxnow.com公仔箱論壇- ~5 t& s' K9 g) O
冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
, E% `4 G; t/ q公仔箱論壇
2 U0 E& L4 G9 \tvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）
/ d. z# k {4 ?1 C& f4 ^& Kwww3.tvboxnow.com
" |( Y3 F' e& s. Y夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
& W8 R8 x& S0 a' C- c, O4 g& hwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com' Y9 p0 f" T9 N
為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
/ h2 }6 P2 r% T! F( i0 q5 k. u8 c; S" Z- Y( X& N C9 e
點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音tvb now,tvbnow,bttvb% j( x; F7 G% w7 N
- P; j! j2 _( S( h7 T1 P
喜歡吃重鹹的東西www3.tvboxnow.com* _) I8 w5 x2 q) B; _
) y5 `: w- S# [" D* C( j8 wwww3.tvboxnow.com你可能會．．．www3.tvboxnow.com& G* T A4 Z4 b3 x4 c ]
公仔箱論壇- W5 G. i7 p0 Z
精神懶散、嗜睡
z8 r+ ~ O6 n3 vwww3.tvboxnow.com* I3 o; j/ [: N; m
排便不順暢,常感覺排不乾淨公仔箱論壇+ c2 K% t" q0 G# O
& s' K( C: }9 L9 v, A: \
口中常有黏膩感tvb now,tvbnow,bttvb% Z; F) v' d7 ]' f- _; E
. h8 |4 f1 K- r
手腳四肢易冰冷
( A% n( ?7 \# S0 [8 V# k* D3 ttvb now,tvbnow,bttvb
8 T6 S$ i5 ?. U; O$ \0 _# Utvb now,tvbnow,bttvb白帶分泌物多
5 D) [4 _. U. G! `' v" P' h$ U/ Ywww3.tvboxnow.com
* `: F7 ?+ H- D. S7 V) ?: { ktvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：% H4 ^+ j8 F; S! p& z2 U
$ C9 l# Q( ?6 }- \這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w' o/ Q% b; [
3 P' J3 S. ~2 F- M8 Z1 ^ n: r: P! Y3 n２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
& P3 D! v0 i9 H
) ?3 i4 H% {; X# F! |$ O/ d公仔箱論壇愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
% ^' S1 b' H/ ` t# N9 Y公仔箱論壇
8 D5 v) W& T. i/ A+ Z9 l6 |' Y: Q0 U（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb9 c; v1 Z9 R1 m8 ?0 l. t4 L+ D; O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d0 m2 W* @3 p
壓力大時喜歡靠吃來紓壓公仔箱論壇/ a+ ?! @( g/ s' F5 B* j7 ~3 f: X, s
" S! D- L: `4 L7 D1 m$ Bwww3.tvboxnow.com生活瑣事多,心情易怒tvb now,tvbnow,bttvb2 V& x2 m7 j8 k' |/ ]
tvb now,tvbnow,bttvb# M7 f( D( e, K- w( V5 D7 e
每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食tvb now,tvbnow,bttvb8 a7 o: G" i2 g
www3.tvboxnow.com1 Z6 C) L. b) u9 ?3 ~; E* b
你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb T" B7 U+ ]. _* d' i) k
" {0 u$ E; S8 ^/ m: @/ L6 K( Q
容易嘴破、流鼻血
) c" p: A: B2 \7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! P% ~8 y% b' awww3.tvboxnow.com身體肌肉較結實tvb now,tvbnow,bttvb4 q/ P" H: y% W0 d5 I
0 w6 N7 \" X" {
粗腰、胃凸、鮪魚肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t/ z$ J& r. x
/ j' u7 N& m2 e. n7 o
常常頭痛tvb now,tvbnow,bttvb! D% o1 B% e: f3 B( [
+ l i4 }/ p0 htvb now,tvbnow,bttvb牙齦容易浮腫www3.tvboxnow.com# z. o4 {8 e0 O6 C9 F' T2 F
$ L3 Q4 u) K+ P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \, g7 f7 [4 m* ]' p' Y7 ]* W' W& O5 \
, `7 t0 O- z |9 d1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
6 n0 s f$ u0 k2 {) I% z) { r6 J+ H) F) a8 D
炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
$ @5 h% n& |# j4 ]) d公仔箱論壇! p# W. r+ g, t
３．氣血虛弱型（過勞肥）0 A" I) j0 E' b0 ]
- H+ W ]8 r \* o# k6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
1 ~2 R7 P: O3 B公仔箱論壇
2 [0 U3 b. `. _6 J. j* }（生活習慣特色）
[" J5 M) v7 J% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ` c/ a: K$ Y& Q公仔箱論壇能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。" F7 U; a* G$ A% {
! ^1 P+ p$ l4 w0 k9 z3 b5 [( }
討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。www3.tvboxnow.com& _' `( a/ i1 k4 g
" o5 _$ u# W( |' F3 J T3 T) c M3 h
說話很小聲,沒什麼中氣% D2 b- A# R B; e$ \- Y
tvb now,tvbnow,bttvb, J$ S9 N; \0 d! Y( i" u) T1 Z
生理期不規律www3.tvboxnow.com) o" b+ q' P8 ^- x- g j7 n: J& b
. O, g; i) Z8 ]公仔箱論壇你可能會．．．公仔箱論壇' w% `$ J: w2 r/ z) |* X0 ~9 n1 e
, A$ r' l4 P2 d( n臉、小腿常常浮腫' K" j @& V' l9 d- l: w! `
5 y: F) w# t- P' }被說虎背熊腰、身材沒曲線www3.tvboxnow.com; `; K0 Q) f6 l- S" g1 U3 i J& \
tvb now,tvbnow,bttvb1 ^( H, r% j9 p0 \8 N- o
臉色蒼白、氣色不好
' ~/ R3 K, e M' \2 V- ~/ k$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W* F" K; K" A% N% d" q) w* f
稍微動一下就氣喘吁吁www3.tvboxnow.com7 X/ U: ?$ P1 J. z6 G9 G
7 j/ k/ A9 `4 ?+ V' s中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb( ?' n- m. Y' m3 w* f
! C% B) }) S9 s由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。tvb now,tvbnow,bttvb0 P3 O3 d$ \8 v6 H- P
www3.tvboxnow.com* g9 ]1 a+ I3 I4 A$ J- k* T. B7 [
４．肝鬱型（壓力型肥胖）
S* u# N: g8 E" U6 O+ F$ [9 Q
+ V/ F" B2 v3 A& p5 ^+ Rwww3.tvboxnow.com酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
' i* L2 W) O- Y2 @& U
4 @- Y: t2 v m" X3 W公仔箱論壇（生活習慣特色）
8 Y% N- ?. D5 F% P3 L1 nwww3.tvboxnow.com% q; Q! g G. Q2 n8 A
下班常常有應酬活動
* Y7 @" E2 ^ G ]6 m7 xwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 X; F& c- H0 ]: S9 f7 }9 X- [# E
菸酒不離手# n) e" Q7 |! n. h* p
公仔箱論壇/ v6 O1 v* ?8 V* i/ H" X
肚子特別大,鮪魚肚
! m" Q4 z7 I$ ~) T: `1 {: C# w" G! G, S# T: r+ Z7 P# g
四肢粗壯
! ^, [# a" u& x. `www3.tvboxnow.com
% A& J0 W. q1 z1 E" Z2 u; |3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B" t0 M7 e7 A4 K/ p
很晚才吃晚餐、會吃消夜
/ V- K& n% ^/ G4 h; Z$ l4 x0 p公仔箱論壇
& e+ F2 ]! q. `# X7 Z你可能會．．．
8 }+ ?- t2 m: Z( @+ xwww3.tvboxnow.com
- q" ^* m9 K" Q0 D+ d: @失眠鬱悶
- D. q& j' D2 G. O) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W, B6 {8 s) L( n) g
肩頸僵硬痠痛www3.tvboxnow.com4 ?+ ~- j( D6 e6 {- \' }( ^0 z
) B1 m1 i% d6 _
消化不良www3.tvboxnow.com) t( ]6 ]: {; Z* M, v: @9 g) o. j
tvb now,tvbnow,bttvb6 ^+ s: O: M2 ^, q
時常頭脹痛、偏頭痛
" m: b) |; ^- Y2 _0 wwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇0 y1 N2 \# Z/ A( `9 H. R
中醫師小叮嚀：公仔箱論壇, @& u% Z6 ]- w" H0 n* P! Z( o: P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z3 s, h: g( n6 b/ |
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。/ ?0 n3 H) L7 f/ u7 f
7 z7 p% ?! m, P. \/ E2 m５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
7 Z$ { v+ q7 H$ b7 [tvb now,tvbnow,bttvb
* u+ a) M' ~& f5 M2 u3 s) Ntvb now,tvbnow,bttvb不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
9 k% a4 V0 a# Z' Z) S% k/ P/ Q4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _/ l6 o s ~! @. T8 ?0 ?
（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i0 _$ H" h, }: B% D2 d& k
7 N/ h# B$ `4 H% h1 v, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
. x$ m! { s0 I1 u公仔箱論壇
) y) ~8 J0 a8 ~. j4 j% Ntvb now,tvbnow,bttvb吃不多卻一直發胖
. J0 B' v# H! q: Jwww3.tvboxnow.com
; d0 W5 h( S. D6 v% d* h) H# u長期熬夜
4 [! O5 Q1 U7 @; ]; R* [% T Mtvb now,tvbnow,bttvb
9 ~! j O1 L" e# L* K1 u7 j; x; b工作性質是輪班或夜班
; i+ m- k3 I. O. S+ C+ S3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G: F8 T+ ^" ^. y9 M
臀部大
. u+ l1 K# T3 r+ u# V, T: v) J: q4 V% A6 K) }" l0 r
你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb6 X3 Q4 g. {3 e n) H/ D
! R% d R# ?" ?* N+ m, J臉頰常泛紅、熱熱的tvb now,tvbnow,bttvb: h6 c# w3 i$ P* q: k0 ?
E4 u7 j2 F1 V% mtvb now,tvbnow,bttvb心悸、失眠tvb now,tvbnow,bttvb4 }5 J& `0 Q2 H6 |% N* P0 b5 m n
tvb now,tvbnow,bttvb: y+ C; H9 l* z6 V9 i6 F: i
便祕
6 @9 c3 v- ~" d6 Z w% \
; ]6 u% O8 R& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頻尿9 r5 [( x* X3 n$ Q: ]; f# C; ^
tvb now,tvbnow,bttvb) Q; k; C+ d/ _& h9 b4 N
女性經期不規律、量變少
* V1 G" f, ~, ~公仔箱論壇
3 w# O+ [0 N* C/ gtvb now,tvbnow,bttvb
* F1 a# F3 P, ] `$ x2 S中醫師小叮嚀：www3.tvboxnow.com4 [- d& \ z4 w- a" x
) _- R+ A$ ?5 H$ C8 @& |通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
2 H% v. B5 }0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ f+ G9 K- T/ h' E5 g" a
知ってる？誰說水腫不能喝水？
3 w3 t9 y) h$ l8 I- M/ j9 A3 z
* |! _6 n7 j& K8 v很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
| 
