喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。, E1 s9 Q( W4 z' x3 v
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
" g# C( {( y; h4 R! R* m' y% g* Iwww3.tvboxnow.com就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
, Q, a7 O# Y9 {www3.tvboxnow.com如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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1 h3 p+ P8 V) t: V2 k, l根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，- T* r- x8 \ v$ e
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，tvb now,tvbnow,bttvb( J7 K: z$ f* }/ H
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
! k5 ~' z7 ^8 E4 Ntvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，& |4 n4 m" y3 w# L+ X. a5 U3 v
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，公仔箱論壇; @& I8 w6 j% y9 F* H" v
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，www3.tvboxnow.com1 \# ^0 S8 k) F6 G* x. m5 P
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，公仔箱論壇1 g& ? U( n% i3 E/ v" |
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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