1.飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。
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2.吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生克熟補。食不過飽，飽不急?。www3.tvboxnow.com9 i4 z5 x' x4 Z) e5 Q! I* W
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3.養生在動，養心在靜。心不清凈，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養神，靜心益智。
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, q6 ^' ]4 [* _; v: o" l公仔箱論壇4.葯補食補，莫忘心補。以財為草，以身為寶。煙熏火燎，不吃為好。油炸腌泡，少吃為妙。
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5.臭魚爛蝦，索命冤家。食服常溫，一體皆春。冷勿冰齒，熱勿灼唇。物熟始食，水沸始飲。
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2 V5 U' ^5 x! u1 q! J/ E# A6.多食果菜，少食肉類。飲食有節，起居有時。頭部宜冷，足部宜熱。知足常樂，無求常安。& y: b& M" |' W) |' d" w
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7.養生在勤，養心在靜。
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8.人到老年，必須鍛練，散步慢跑，練拳舞劍；莫怕嚴寒，清掃庭院，繪畫添趣，心胸廣寬；
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$ x( i1 }& T2 l9.聞雞起舞，床不可貪，種花養鳥，習書覽篇；奕棋唱戲，房事莫貪，私事勿念，便宜勿占；www3.tvboxnow.com% B& A0 \0 K& ?
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10.活動身體，貴在經常，心情舒暢，長壽健康；遇事勿怒，勞勿過偏，茶水勿濃，學習勿念；
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, n8 R# y+ K1 Z& G: h11.飲食勿暴，少吃晚餐，吃飯勿語，切勿吸煙；低鹽低糖，勿食太咸，少吃脂肪，飯莫過量；
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12.每日三餐，調劑適當，蔬菜水果，多吃無防；按時入睡，定時起床，起身要慢，勿急勿慌；; D2 R# y P% u" y! i1 P& p0 {
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13.飲酒勿過，名利勿鑽，閑氣勿生，胸懷要寬。
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{. K4 f$ S7 @0 m. R14.心無病，防為早，心裡健康身體好；心平衡，要知曉，情緒穩定疾病少；
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! r* S) b/ V8 ^$ y( h3 L15.練身體，動與靜，彈性生活健心妙；要食養，八分飽，臟腑輕鬆自疏導；www3.tvboxnow.com' c9 J) m) B+ F0 D0 v$ [; _! o
; p, S Q9 S4 R- x0 U/ f16.人生氣，易衰老，適當宣洩人歡笑；品書畫，溪邊釣，選擇愛好自由挑；
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17.動腦筋，不疲勞，思睡養心少熱鬧；有規律，健身好，正常生活要協調;
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4 h" k# V2 \8 j2 x9 D* u# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.常搓手，可健腦，防止凍瘡和感冒。www3.tvboxnow.com6 h: O9 n- @9 l8 a s3 D
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19.夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動，夜裡少夢。
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20.睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。
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4 z8 s" L% O4 S8 ~, q6 S9 D6 rwww3.tvboxnow.com21.早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜裡磨牙，肚裡蟲爬。
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* B* E& Y8 E) r2 i lwww3.tvboxnow.com22.一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕。7 x) ]6 a1 e5 j4 v: z/ }+ c
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23.三天吃一隻羊，不如洗腳再上床。- @5 d" |$ i' t3 f( g
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24.枕頭不選對，越睡人越累。先睡心，後睡人，睡覺睡出大美人。 t; X6 T A7 r: S, ~8 l" ^
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25.頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中。www3.tvboxnow.com( L5 p5 \& K+ s6 f; y7 D r
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26.睡覺莫睡巷，最毒穿堂風。
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27.睡覺不點燈，早起頭不暈。www3.tvboxnow.com6 Q+ ~' j0 _3 a. v) u s& [5 F
* f6 X3 T0 i; e: Y1 B8 V2 l8 Z公仔箱論壇28.要想睡得人輕鬆，切莫腳朝西來頭朝東。 |
發表於 2016-8-23 11:31 AM
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