澳洲一項研究發現，膳食纖維不只可以幫助規律排便，就算老了，膳食纖維也能幫助健康老化，減少疾病纏身。
4 H: {0 `& o2 Y: f8 }www3.tvboxnow.com' H0 z; S, m5 j3 A: b+ p
上述研究成果已發表於〈高齡醫學：系列A：生物科學與醫學期刊〉（The Journals of Gerontology, Series A:Biological Sciences and Medical Sciences）。
2 j G! l; p" q/ |( M0 D$ W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' q( o3 u% w+ W. h3 R
澳洲威斯米德醫學研究院團隊進行研究發現，透過麵包、穀片、水果攝取足夠纖維質，可以避免老年疾病纏身、降低老年失能風險。
; ?4 E! Q2 {% v9 E$ r1 a, J3 d, Y公仔箱論壇
) P6 A. [: b$ ]5 S, F研究團隊分析一千六百多名五十歲以上民眾數據，並比較碳水化合物營養素與健康老化之間的關聯性。
8 K* e8 _9 c r6 h B2 Y公仔箱論壇
6 X) S% }# o: J0 [9 X, c$ L( F1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究人員比對碳水化合物攝取量、整體纖維質攝取量、血糖指數、血糖負荷值與糖分攝取等因素，結果發現，纖維質攝取量最能影響健康老化程度。
% n' ]% O3 n6 |
# |5 J/ B6 i9 g* X5 D( |# e* b公仔箱論壇所謂健康老化是指一個人年老之後，沒有失能、退化性症狀、認知受損、呼吸道症狀等問題，也沒有癌症、冠狀動脈疾病、中風等慢性病。tvb now,tvbnow,bttvb3 W4 r, L. c* G
4 y% h+ O# K$ e9 x! ^. }
研究作者該研究院視覺研究中心副教授巴米妮‧高皮納絲表示，研究發現，攝取最多纖維質的人，在往後十年，有八成機率可以活得長命、健康。這些人較不容易出現高血壓、糖尿病、失智症、憂鬱症等疾病，肢體、身體功能也較健全，較不會產生失能問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M l9 j. a, W* o( D* {
6 Z* r8 J# R4 W. {9 H( M
去年研究團隊在〈高齡醫學期刊〉（The Journals of Gerontology）發表另一篇研究，結果也發現，整體來說，成年人纖維質攝取量若有達到國家建議標準，年老時，便比較不會罹患慢性病、失能，不但身體功能比較好，身心也會較為健康。tvb now,tvbnow,bttvb4 z: O4 e W* \- ^# A
. p$ u4 ]9 H4 [' c! V$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' u: Q5 z: C( y/ i! y" V$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C8 t5 \/ n7 c- e( u
( ~/ u2 E% n* t7 t: Y公仔箱論壇www3.tvboxnow.com' l3 w. {& }5 F$ Y1 {
台灣新生報 |
發表於 2016-10-16 08:56 AM
| 
