飲食療法最重要的就是要完全遵守「少鹽、均衡、限制熱量」這個原則，對於違背這個原則的許多食物，患者務必慎食，不可以因為一時饞嘴而放任，以致對病情產生不良影響。
7 D# ]- p' M+ M w+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h; h! A# l* W. v- x. |6 w- ~www3.tvboxnow.com‧ 辛辣食物要少食 ／公仔箱論壇2 I* W; X! f- u% g7 V
2 M, e8 M( `$ q, f+ M高血壓患者要少吃辛辣食物，例如蔥、蒜、生薑、韭菜、辣椒、洋蔥等，尤其是辣椒更要忌食。同時，在烹飪的過程中也盡量少用或不用辛辣的調味料，例如芥末、桂皮、八角、花椒、胡椒等。tvb now,tvbnow,bttvb! A& a4 b I4 m$ E7 i6 d# ~1 z+ F$ W
3 w' T9 ^0 k% {$ ~! q$ U, ~因為無論辛辣的食物還是辛辣的調味料，都屬於熱性食物，一旦高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀時，再食用這些辛辣的食物和調味料，很容易進一步加重症狀，並抵消降壓藥物的藥效。www3.tvboxnow.com. b2 E! y! |. C1 h
3 |1 H, U( O1 n5 Q, `* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 油膩食物要忌口 ／
% x9 j0 t1 s5 m, A
- R+ z0 Q; k. s3 }6 Ftvb now,tvbnow,bttvb高血壓患者一定要約束自己的嘴。像油糕、油餅、油條、炸雞翅、炸薯條等油炸油煎的食物，雖然美味可口，但熱量高，脂肪含量高，食用後很容易附著在血管壁上，並在血管壁上沉積下來，時間一久，血液流動的空間就會減少，進而引起血管阻力增大，導致血壓升高。另外像紅燒肉、東坡肉、糕點甜食及動物內臟等，屬高脂、高糖、高膽固醇食物，容易讓人肥胖，使血壓、血脂和血糖增高，也要盡量不吃。tvb now,tvbnow,bttvb& D) i: T# ?5 ?- Q9 [$ T: _4 z
. ]7 }/ t/ w I8 D# [; I
‧ 高鹽美食淺嚐即可 ／
; j/ k9 s$ t8 ^" Z E6 nwww3.tvboxnow.com
7 F1 |4 A" ]6 q1 s9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高鹽飲食會導致血壓升高，這已經是高血壓防治中的主要禁忌。食鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝取鹽分會使人體中的鈉超標，造成體內的水和鈉滯留，導致血管的管腔變細，血管阻力增加，使得血壓上升。
1 u7 R6 I) }# x( i, F3 d( G/ R1 K3 A e$ j* B/ _9 {* f! O3 `# K, J
同時，體內積存過量的鈉還會增加腎臟負擔，造成排鈉障礙，並且還可能對抗降壓藥物的作用，影響降壓效果，所以，類似香腸、燻肉、鹹肉、火腿、罐頭等食物，雖然美味，但都要盡量少吃或是不吃。公仔箱論壇- E7 f, T/ l! m, H3 U. Z. h! }
公仔箱論壇# M$ u) q4 @* c0 C3 T
每日控制在6g食鹽的範圍
) ^4 o" X& S5 b/ V, e7 Ywww3.tvboxnow.com. Z0 T: l, o6 q" N5 k+ ?6 m
每日在6g食鹽的範圍內，將食鹽分別放入各道菜餚中，結果可能是每一樣菜的味道都很淡，吃起來沒有味道，因此，在某一道菜中加入適量的鹽以增添美味，其他的菜中則減少鹽量或不放鹽，這樣既可以控制鹽分的攝取，又可以享受到可口的飯菜。+ _! @6 y( y1 _$ D; ~2 G+ g$ k! i
# S: z& n/ H+ a. b& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6種高血壓患者忌口食材
! w3 w% \; S: l h5 {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 s$ ?5 I, @% N, q
1） 肥肉 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |# p6 e2 q# j: A
公仔箱論壇. f9 p* L' u) C" b
肥肉中含有大量脂肪，食用後脂質容易沉積於血管壁上，加重血管負擔，使血管硬化或變窄，引起血壓升高。
% d3 k8 \2 _( ^4 Y
Q2 O$ f6 n# U' e. y5 Z( b2） 羊肉 ／5 u& i* ~- f7 q/ s
% I0 b: L% r/ u, E' X
羊肉性熱，雖有祛寒作用，但高血壓患者不宜長期大量食用。
1 b( p- t$ z1 G! S% B* c8 u+ E
3 U/ |* p. e" g6 Q7 u, B公仔箱論壇3） 速食食品 ／
6 z/ B7 V ]* u) ^0 l. `公仔箱論壇
* _' \! L" P. P1 h9 Fwww3.tvboxnow.com速食食品中通常含有過高的脂肪，容易引起高血脂，加重血管的負擔，進而誘發高血壓。. G. B7 m A! S; `
www3.tvboxnow.com( d3 F& e' s; o3 ?( S; ^4 t
3） 濃茶 ／tvb now,tvbnow,bttvb5 Q) L L+ ~8 P1 _# i3 R0 G
公仔箱論壇' W- k L2 \1 m8 y V2 m" V0 `
濃茶中的茶鹼含量高，容易使大腦興奮，引起不安、失眠、心悸等症狀，造成血壓升高。tvb now,tvbnow,bttvb* p6 ~* `9 P/ x7 n7 x' W3 `
公仔箱論壇: ~$ g0 T; q* G: i
4） 酒 ／
+ B& k4 [0 J4 E6 t$ l+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- o/ Y5 r1 w8 m& P4 b公仔箱論壇飲酒會使心跳加快，血管收縮，血壓升高，還會促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁上，加速動脈硬化。所以，高血壓患者要忌酒。www3.tvboxnow.com7 {$ Z9 x X3 q
3 d. @) W {2 k) n* Ttvb now,tvbnow,bttvb5） 鹹鴨蛋 ／
9 d$ V: J R. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 R! n1 l3 [# h
鹹鴨蛋屬於鹽醃類食品，含鹽量非常高，經常食用這類食品會攝取過量鈉。應盡量少吃，最好不吃。 |
發表於 2016-10-29 01:20 PM
| 
