「吃」直接關係到糖尿病患者的血糖穩定性，每位患者都需要嚴格控制飲食，糖尿病患者的飲食究竟應該如何安排才合理呢？
) P7 p1 i* b" p Atvb now,tvbnow,bttvb
0 G4 Z' P& @1 w$ w3 swww3.tvboxnow.com1） 低脂少油保平安 ／
$ Y$ r/ k1 M+ ?www3.tvboxnow.com# G' h6 m3 p6 D, S$ `
尤其是肥胖型或血脂偏高的患者，更要戒除各種煎炸、油膩腥葷的高脂肪食物，如肥肉、五花肉、豬皮、雞皮、鴨皮、蹄膀等，如果血糖控制不好，很容易使血清膽固醇升高，誘發糖尿病血管併發症、冠心病等，動物內臟，魚卵、動物大腦、蛋黃等高膽固醇的食物，盡量少吃。
: @1 [# t0 |+ l2 X) J' ~5 B' b4 U: F% a
2） 低鹽低糖最健康 ／
7 p& f, G. @ q I" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T6 {% Y e F; W
糖尿病患者應避免攝入過多的鈉鹽，避免水腫的症狀加重，患者每天食鹽量不宜超過5g，含鈉鹽量較高的調味料，如豆瓣醬、辣椒醬，含鈉鹽高的醃製品，如醬菜、泡菜、榨菜、鹹菜，以及含鈉鹽量高的加工食品，如肉鬆、臘肉、鹹蛋、香腸、滷味等，都不宜多吃。
- }& ~9 J$ V8 U* V9 R) c. B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( z6 b) h/ @ W6 e1 H
白糖、紅糖、冰糖、蜂蜜、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、糖製糕點等，都要盡量少吃或者不吃，如果患者需要限磷，就要避免食用各種奶製品、蛋黃、動物內臟、汽水、可樂、堅果和全穀類食物。
+ o s8 i0 ~. e2 v0 q7 v8 o+ u- |( Uwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇 b6 C7 A6 I7 e' ]' s- T
3） 進食水果有講究 ／
" d7 n1 Q& c) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. F k4 \0 ]# O$ p8 \3 ]& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果普遍含有碳水化合物、葡萄糖、蔗糖和澱粉，吃了水果後消化吸收速度快，往往會導致血糖升高，水果應該選擇含糖量低的品種，含糖量較高的水果如紅棗、石榴、草莓、香蕉、桂圓等，不宜多吃，最好不吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O8 V( T( h1 a6 h4 Y# \
# _1 T% Q1 X6 ?( ^; X# q公仔箱論壇4） 遠離酒、咖啡與濃茶 ／tvb now,tvbnow,bttvb# i" N2 Y& q$ Z- z0 x
" W6 o- q4 ~* S& ~4 I糖尿病患者不宜飲酒，因為酒精會在體內產生大量熱量，長期飲用對肝臟不利，還容易引起血清三酸甘油酯升高，尤其一旦飲酒，很容易出現心慌、氣短、面頰潮紅等症狀，所以糖尿病患者忌飲酒，咖啡和濃茶也要盡量避免飲用。公仔箱論壇7 J0 q5 Y$ K0 k: @3 g8 Z8 z# o
1 |7 F# z! \: N
5） 高纖維食品不離口 ／
+ s7 ^* _ s5 O1 c" ~) d+ G# P; Y% R4 p
以燕麥、玉米、莜麥、蕎麥、番薯為代表的粗雜糧，以及蔬菜、黃豆及豆製品等，這些食物普遍富含膳食纖維、類黃酮素、抗氧化維生素等成分，有助於保護心血管，預防和減少糖尿病併發症的發生，黃豆及豆製品中還富含蛋白質、無機食鹽、不飽和脂肪酸等成分，有降低膽固醇和三酸甘油酯的作用，蕎麥麵、燕麥片、玉米麵等，均含有多種微量元素、維生素B群等，能有效延緩血糖升高。
: P* ^ O0 G0 P% g( M* Y4 Z6 \8 Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 Z; ]9 ~$ F) J u' {/ M; y
苦瓜、洋蔥、蒟蒻 降糖效果明顯
! q- b5 b. D6 m1 s/ o. t
9 R& |: p0 g+ L, ^5 i公仔箱論壇苦瓜、洋蔥、蒟蒻、南瓜、白木耳等食物，降糖效果都很明顯，以苦瓜為例，味道極苦，性味寒涼，但現代醫學發現苦瓜的粗提取物，可發揮類似胰島素的作用，能夠降低血糖，對糖尿病有很好的防治作用。 |
發表於 2016-10-31 07:09 PM
| 
