擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。
" e1 v& i9 D/ F. n0 R) x( g# R) G$ ~- J9 X
有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！tvb now,tvbnow,bttvb: D, u9 i1 ?3 c2 A: f) ^
* C- Y" x1 }4 P
腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。
' p0 e0 }3 U7 w' h: y8 M2 W2 L! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z0 o; }' F0 ?$ F" U/ k
正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 公仔箱論壇7 l7 y+ T+ J* \# z& G( ^
$ F0 s$ T3 G1 Y& D9 S: ?* K如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 D# I; o+ K, p3 F3 u
" {; F5 I" H- r% c! q" @+ mwww3.tvboxnow.com若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！
2 P' l" _- [7 E; b* p1 G9 U! A公仔箱論壇8 N: ~# q- k6 {1 k, a
【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 ) p/ o' j2 q$ F: P# Y
4 Q# _! ^1 v$ \$ v$ D/ K4 `
• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。 公仔箱論壇5 c; f8 s M' o9 `
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 & E3 @* m; R/ t2 G; `5 z
• 盡量避免久站及久坐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z- {2 T) g3 ~7 M& Y. v2 [
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ]# t# s! n f3 z/ |
• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
: I2 y1 n) d) Q, m% x6 h% I• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。
* B5 P: ^0 ~: Q3 f8 m* Xtvb now,tvbnow,bttvb
$ n/ z l. H$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 C2 g/ W. w8 L1 Z
+ i' v$ f# V% }! K
) v) {* f7 T' Z1 i( @5 O' |5 X9 z" i; ~8 }+ ?, t: K- `+ K0 q
% `- h# k5 {' ]% s, c公仔箱論壇
; q9 T- s5 ]2 G! g5 Z7 w+ K3 R. a健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
| 
