隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
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7 J3 h: d; \% K" b1 Y4 u日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。
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【加齡臭與一般體臭】
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- g6 B( R7 X# G" Y) @; w/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 tvb now,tvbnow,bttvb% S. z! w$ S2 x ~1 r- |+ S
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加齡臭 體臭公仔箱論壇) F: P/ Z7 Z% x
臭味來源 皮脂 汗腺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y, M" Z5 e, h; O4 d9 n
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體公仔箱論壇4 t3 n! g' I4 H2 S( u: \" e
如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康9 U2 N% h; I0 g2 S
$ W; o$ I+ P \/ A1 U5 n: \公仔箱論壇【改善加齡臭的2個途徑】tvb now,tvbnow,bttvb; ^# Y5 g+ H3 N$ L8 f9 [
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。
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( m1 \+ L( W1 N: z# V# u: m如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。
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: q5 a5 t( q* v5 r8 E* |www3.tvboxnow.com【從體外改善加齡臭】www3.tvboxnow.com; ^+ {9 V7 ^0 f% @; v
5 `% _( w* E6 f$ ^! f- [公仔箱論壇1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位/ t+ g1 F1 v5 V! n9 e3 h
) x g3 p! t. q2 v3 D2 k耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。2 k/ q- W2 J. ~( N& n3 u
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洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。
4 }% t. U8 R1 b! ]' f' Lwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v* N3 Z. e! Z4 ~2 t: w" y
2.穿著透氣、防臭材質衣物www3.tvboxnow.com6 i/ i8 U2 M. E
- ^( p0 ?( ~6 g9 o; M; f市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。. Y& w* | q* y3 Z! x- m
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【從體內改善加齡臭】www3.tvboxnow.com6 {* L* k+ c) l8 H
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1.從事有氧運動
7 L% t% {( L% [- Z- ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B1 l' `4 C5 g
走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。
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& F3 {1 q2 K) y) Dwww3.tvboxnow.com2.調整飲食
8 c' F4 _+ v% t% l+ m$ qtvb now,tvbnow,bttvb
2 r! _9 ~$ k" T- l6 A- a: J6 P$ Mtvb now,tvbnow,bttvb避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。
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, Y( G2 r. K7 b/ @! N7 O' jtvb now,tvbnow,bttvb
$ x0 u* a2 l# A! u) Q健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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