以往骨質疏鬆被認為是高齡婦女不得不注意的疾病，發病率遠高過男性，而事實上骨質疏鬆是「所有人」都需要留意的疾病，不僅可能因為骨質疏鬆而臥病在床，需要看護，甚至有著威脅到性命的危險性。而近來，日本發現許多男性有突然骨折的狀況，臨床上有著「新型骨質疏鬆症」的中老年男性正在急速增加！
& v5 K1 s' q' p* K! e
4 _4 U6 b7 |! F/ Y) F, t7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。駝背、變矮，都是骨質疏鬆徵兆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n! i0 v+ c9 `2 p8 K
公仔箱論壇, E( ~* {5 H/ z' J3 G
許多老人家上了年紀後腰桿挺不直、身高縮水，都是骨質疏鬆的表徵，骨質疏鬆症讓患者的脊椎無法承受體重，造成脊椎壓迫骨折，由於是在緩慢的狀態下逐漸惡化，痛感不強，甚至讓許多老人都沒有自覺，而脊椎被壓迫讓背後拱起，也會壓迫到臟器，讓心肺功能降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K( T! B$ a3 R) a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m) _7 M! f" ?
日本東海大學醫學部附屬東京醫院抗老化醫師．山田千積醫學博士指出，骨頭會將老骨頭當中的壞死細胞代謝，生成製作新的細胞來維持骨頭的健康，然而隨著老化等原因而讓代謝變差，趕不及製作生成新的骨頭，就會讓骨頭的密度下降。特別是女性，停經之後荷爾蒙平衡大亂，會讓骨質密度大幅降低。造就了以往骨質疏鬆是女性特有疾病的印象。! f0 v% _' U( |: l& V2 u5 @; D' \/ y) ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d( C" B1 X% k& z
中老年男性病患激增 生活習慣病影響骨質健康
+ u) |" Q! h# g! Y9 ?* Pwww3.tvboxnow.com
3 ]0 `* Y; E, G3 S6 Z( w5 r% ]1 O公仔箱論壇而現在，著有《骨は若返る！－－骨粗しょう症は防げる！治る！》（暫譯：骨頭重返年輕！骨質疏鬆可以預防治療！）一書的日本醫學博士太田博明表示，如果認為「骨質疏鬆是女性特有疾病」，是非常危險的，骨質疏鬆並不是只有高齡以及女性才會發生的疾病，近年來出現了許多新型的案例。tvb now,tvbnow,bttvb9 v" c6 C( x* C6 ~3 g8 G8 t
公仔箱論壇4 ^: y* _- X$ C: W2 R
新型骨質疏鬆症，是在骨量以及骨密度都沒有異常的狀態下，骨質劣化的情況。病因來自於糖尿病以及動脈硬化等等的生活習慣病，近年來個案以中老年男性為中心急速攀升，一項報告指出，日本國內有著2200萬人有著發病風險。
$ E; P% K/ ?7 h; S6 b. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com: k* O. y% v$ s" e5 A l% a' p
如果放著不管，骨頭在不知不覺中劣化，可能就會發生突然骨折、無法下床行走的情形，需要聘請看護照料，不只是個人的生活品質，對經濟以及家庭都是一大負擔，因此，要及早從飲食與運動等等的日常生活面向開始改善。; z, j# a% `0 s
% x R$ |' g9 O4 K
《五個超簡單預防法》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B0 h* a G0 q. l+ }
f- s* W$ t3 O$ F5 ]! m& r: J* @6 ^www3.tvboxnow.com1.木棉豆腐
M/ t/ E# r9 }+ n1 F$ u9 j公仔箱論壇鈣質是骨頭的主要成分，木棉豆腐的鈣質含有量是絹豆腐2倍以上，可在日常飲食中多吃豆腐。
# ?- U' X7 J) S u! Atvb now,tvbnow,bttvb
" C' {/ N0 n! l' x$ q2.健走& U; s. c: r5 x& L
一天至少要走9200步以上。www3.tvboxnow.com" ?0 `6 p- W# {5 K$ b
: D3 a" c& Z9 @. h9 E5 d2 cwww3.tvboxnow.com3.登階運動
2 A1 Z3 |1 F0 ]; Z* R& [# K$ }- Awww3.tvboxnow.com如果有體力的話，可進行一天50次。沒有體力的話，也可試試單腳站立，雖然動作十分簡單，不過實驗讓40名骨質疏鬆患者雙腳各單腳站立1分鐘，一天進行3回，就有7成以上的受試者骨質密度提升。
O+ Z& Q5 V9 e9 b& s公仔箱論壇
7 Z5 d/ w: K4 r3 k& f7 @4.讓臉和手掌曬太陽# i' L1 Q/ s# t+ E3 M
一天15分鐘，可補充維生素D，提高鈣質的吸收率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @$ K; r, i, C' B
8 _+ y- D+ k2 B- |
5.喝牛奶
# H" M0 x6 I6 Z. O; ^: U) _! K可睡前一杯牛奶確保每日的鈣質攝取，而日本東京都健康長壽醫療中心副院長原田和昌表示，飯前飲用還具有降血壓的作用。
5 y" B6 j0 X" l8 L公仔箱論壇2 t& f+ {' }( M# Z- l
www3.tvboxnow.com7 G: X" D& l4 Z+ W0 |7 w9 c& d; a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q. S I; u. Z7 x3 r
+ p6 G* H/ H* Qtvb now,tvbnow,bttvb
6 K5 w- o) P% u
3 u6 X8 s9 q }: y1 wtvb now,tvbnow,bttvb2 i; }& n$ ]) [3 h8 N
健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-2-16 12:39 PM
| 
