[健康資訊] 如何避免遭受痔瘡之苦？

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如果你患有痔瘡，你就知道它們是多麼令人痛苦。導致痔瘡的常見原因有懷孕、便秘、不當排便習慣和肥胖等。與其費力治療痔瘡，不如改變生活習慣遠離痔瘡。公仔箱論壇, h! S/ e2 R. i

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多吃對消化有益的食物。堅果會加重痔瘡。攝取富含纖維的食物，以防止便秘。便秘會使你排便困難，增加罹患痔瘡的幾率。多喝水。
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" x4 A2 D$ i7 O, C' }3 G# I5 v如果痔瘡痛得令人無法忍受，嘗試用冰塊冰敷來緩解疼痛。冰塊有助於消除痔瘡腫脹及舒緩疼痛和瘙癢。, y% V5 P/ H" r: ^$ ^
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' b% l( Q& L- e# C1 [! a3 R# ywww3.tvboxnow.com不要太長時間坐在座位上。在早餐桌上讀報紙，而不是上廁所的時候。
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) H. O" C- N/ o9 U- t3 Qtvb now,tvbnow,bttvb每天鍛煉。運動能夠讓你的心臟和血管系統保持健康。tvb now,tvbnow,bttvb1 J. J9 _4 P: s
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使用草藥補充劑，以保持血脈強大和健康。（摘自“自然力量”）