中里巴人 - 補腎法 (字幕)
l' H( g/ p# W2 z ~5 ?
5 M5 I( ^+ ~/ y8 \- k# T" \- C【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次tvb now,tvbnow,bttvb7 u8 H! a/ i2 H7 F8 Q1 W2 Q1 Q4 S- W
【功效】補腎
' L6 o2 m5 y* X6 s9 }* Ktvb now,tvbnow,bttvb0 Q/ T+ T* O( l: e, W7 |
: J& X/ W1 z7 y; D+ l1 Wtvb now,tvbnow,bttvb
% H* b+ v" {6 V& d% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。https://youtu.be/QrRdZK3iFr4 |
發表於 2017-2-17 06:26 PM
| 