根據行政院經建會人口統計資料，台灣老年人口達12.83%，預估到了2026年將達20.63%，台灣將成為超高齡社會關懷人口老化，除了照護需求之外，更需重視老年憂鬱問題，從文獻資料顯示，全台有31萬長輩罹患不同程度憂鬱症，卻僅有一小部曾尋求專業協助。www3.tvboxnow.com$ n4 L# e' _- s) N& \5 k
* }& ?: l6 `" k6 T6 F因此今年憂鬱症篩檢日主題-陪伴用心聽，樂轉心生活，要提醒民眾多關懷身邊的長輩，可以陪伴他們運動、傾聽他們，成為他們有力的支持。www3.tvboxnow.com2 |! m( i" e- L& Z! F
8 o2 l8 D; D; m$ h6 g1 O; E9 ]0 Ftvb now,tvbnow,bttvb根據一篇發表於衰弱與老化期刊的研究指出，運動對於特定基因者，能明顯改善憂鬱情緒，健走、散步等溫和運動能使人體驗愉快的感覺，改善注意力不集中、失眠等症狀。' t0 t# G% T4 t
www3.tvboxnow.com( F6 i# ?& ~1 X! R; X& |
另，發表於英國醫學期刊研究發現，參與讀書會或教會等社交團體，可增加退休後的壽命，研究更發現在退休後保有運動習慣者，可降低死亡率。tvb now,tvbnow,bttvb E. @- p4 c1 t9 _& D
/ S, _ J: O+ k! _8 E
董氏基金會葉雅馨表示，根據董氏基金會歷年調查發現，無論是成人或青少年，都會因運動改善憂鬱情緒，研究也證實，運動時，大腦會泌快樂激素-腦內啡，有助於紓減壓力與轉變負面情緒。www3.tvboxnow.com, f8 y" O, S4 D- }
) M& x1 r& y r9 N0 N% H3 T葉雅馨也建議，民眾可以鼓勵長輩建立運動習慣，同時透過台灣人憂鬱症量表讓長輩可以定時檢視情緒，也提醒當家中長輩出現食慾明顯改變、失眠、身體莫名疼痛等症狀時，多加提高警覺，勿將老化現象與老年憂鬱症混淆，延誤治療時間。
2 u# G0 Y l R2 N" a. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com' F p5 }* B1 t7 y
www3.tvboxnow.com6 R2 B: v* V3 g! B m
z+ Z `- p! m7 M: ~' `% L4 stvb now,tvbnow,bttvb
, R; }% h6 b5 @( @6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v9 i l3 e2 |% t" x' a1 H# f( Q
台灣新生報 |
發表於 2017-2-28 08:09 AM
| 
