[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)
; }, r7 Q6 Y! i# @- itvb now,tvbnow,bttvb) a, j% i+ x( c/ o  O
【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘
$ ^1 {3 r* w* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com$ K) h  ^7 v/ x; M0 Q
【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量
  x% O& k- }3 i( rtvb now,tvbnow,bttvb" b" o0 X. ~+ E