材料及份量:
6 P7 w2 G* o. z0 x蕃茄1個
$ c" m" u* s' MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁沙甸魚3條tvb now,tvbnow,bttvb8 F; E8 M. K" B% G/ {2 T: Y/ i
蘆筍1/2杯
) p, _! @9 A. Swww3.tvboxnow.com蛋2隻
9 m$ [+ i5 R( c. z3 E紅米飯1碗
! M, J- f9 W/ o/ J1 Y白飯1碗2 }% `( B1 h7 Q/ a
磨菇片1/2杯公仔箱論壇+ O0 I4 g8 f G+ g4 b, d6 U, M! V
木魚碎小許tvb now,tvbnow,bttvb7 u/ [8 l7 u# @9 v Y) g5 F) y+ `
油2茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t. ?; n6 z! I; l
鹽1/3茶匙
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製法:
$ z8 {( I# ~$ N3 I6 Z% ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ y" Y+ X( E# G: rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蕃茄切粒,沙甸魚隔去汁搓碎,蘆筍切粒飛水待用。
" I/ ?( K8 o! N; Y. d" W2. 蛋發勻,煎成蛋皮再切成絲。
( P0 U% S0 ]8 Y" P公仔箱論壇3. 燒熱油,加入紅白米飯炒至散開。
2 U# q; I1 w9 D5 z+ T- u; k$ ]4. 加入磨菇片、蕃茄,已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。$ W9 y2 h- l% D- ?, v# R+ b
5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
& c, r0 B4 N& i: |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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小貼士 :公仔箱論壇* U; u) p" i# |, ?
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紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |