現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。
) Q5 O, [0 S9 V! Cwww3.tvboxnow.com
3 ?) g4 r: s$ O公仔箱論壇（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛 www3.tvboxnow.com% n9 P) \% d" R4 e* K7 |
tvb now,tvbnow,bttvb6 r/ V& a& y: E6 G) a& N+ p
高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I( j9 `0 e3 v6 ?+ B+ X& L
公仔箱論壇, s& Y1 c' s4 m# v; j# E
（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛 . t! H8 w5 ?* C, b' O B& }
) m( v( a: H: m白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。公仔箱論壇/ B! G* ]8 `" ~+ Q$ F! b/ x2 O
~( Q, x! H3 i1 G# ~www3.tvboxnow.com（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 2 S( F: v9 i( D3 d, U: k. \$ S
+ g0 P5 P* W( z5 O蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。公仔箱論壇5 ]: J7 E% W0 F' D8 z
, b. O. r6 H/ s5 j% m1 [% g
（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb7 b* X7 L, y2 o E
5 Q% S! V! g+ t; F# l! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。
8 C4 ^" s( Q8 x2 e
( v! E0 ?5 y% {' e（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛 公仔箱論壇; M; w$ p. R( ~7 c0 f9 I) m% r
9 ?* P d! {0 ^# N3 o韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。www3.tvboxnow.com% b. w/ S) R' f4 c
2 s" y5 d/ u+ l& d9 Jtvb now,tvbnow,bttvb（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l4 d: [" l4 V
: Q1 y" H P9 F3 o: Y7 `
山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。
' E$ V+ ~& W! ]# Qtvb now,tvbnow,bttvb. M& k6 l8 W& E* v+ t" K, s W/ ]
（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛 www3.tvboxnow.com5 d: |/ X& s* v( j& O" ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `9 i3 i% K+ y" Q' h5 A
番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。
) I2 |( Q' C( D% d; t4 b& Kwww3.tvboxnow.com3 o8 M$ g$ c# s
（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛
/ _: ^8 ]3 ~8 rtvb now,tvbnow,bttvb
1 d) i* D& {* i. U; ftvb now,tvbnow,bttvb秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。7 {1 L$ P9 x9 o% \
8 a& z, [( [2 p2 Dtvb now,tvbnow,bttvb（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛
0 h. _# N! B1 i: |& p, M6 p) b3 c& `; e3 k7 A6 Y: G/ q7 z7 b
梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g D; y* ?- ?) k/ z% ^
& m- y- c5 f m Z& J }7 ], W公仔箱論壇（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛
$ l+ [( G L$ g- |+ B. {1 U w; E6 z5 I0 E
蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
| 
