每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
5 H5 ~& N; K2 ^/ ntvb now,tvbnow,bttvb根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
4 q& p, x$ b/ \* ?) K# ]2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
- [3 f: j, V' y5 B5 T+ }3 C& X公仔箱論壇此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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5 {- w# j" X- _, Y$ p! X, B3 T h. ~. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化% W- C3 H3 d% ^# p4 V
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
! x. q; s8 }2 |1 X3 }& D8 uwww3.tvboxnow.com當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
. R0 p4 @/ @3 J# b" uwww3.tvboxnow.com製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
, A$ x0 c$ k5 P. M$ I6 H7 `# p2 U因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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2 Z* {) f3 f0 ~! u% X3 fwww3.tvboxnow.com而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）公仔箱論壇/ _% P0 g, v; b: S3 t
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，tvb now,tvbnow,bttvb( w$ \% Y/ c1 Y d3 ^
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
: x* N5 I6 ^6 M! o' B其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！% \$ L# K* d _- U; l
所以還在等什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb0 b3 E! a! A7 L! e1 m( y
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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