1.穿合適的鞋子tvb now,tvbnow,bttvb5 b/ q2 ~+ [& Z; z$ ]1 _, ~; i
真菌通常生長於潮濕、通風不良的區域，要想預防灰趾甲及腳癬等足部真菌感染，應該穿著輕便透氣的鞋子，並經常更換。www3.tvboxnow.com4 _( r8 f/ x/ U! c2 z" r1 n
9 N) d |( z k2 _7 E# W qwww3.tvboxnow.com丟棄可能攜帶真菌的舊鞋子。0 G1 Z1 S. J( M; f9 e8 L
如果你的腳很容易出汗，每天換兩次襪子。
& a' d- L* o$ S; }$ [# I穿棉花或羊毛等天然織物製成的衣服，或者可以吸汗的特製材料製成的衣服。tvb now,tvbnow,bttvb: l3 o4 u* r- w5 ]1 E6 s0 v/ U
盡可能讓你的腳暴露在陽光和新鮮空氣中。
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3 T2 m6 \ U" q3 o5 N2.保持雙腳清潔乾燥. [# _1 G/ D* P' ~ f
用抗菌肥皂洗腳並徹底擦幹，特別是腳趾間的部位。
2 K5 I- E7 E7 b2 f: Q6 I8 x) uwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k6 ] u/ X( f/ t7 D- m& c% |
每次洗臉之後用乾淨的毛巾擦臉，以避免再次從髒毛巾感染真菌。& N* I g W/ }3 B- l% P" p, g
在腳趾間和足部周圍使用抗真菌足粉。7 g/ w: m# [1 s
修剪腳趾甲並保持清潔，尤其是腳趾甲感染真菌的患者。www3.tvboxnow.com8 ~1 A, C0 m6 t3 W; B
* K. i% f8 x) j3.增強免疫系統
# S4 C! [, [$ O) l+ Q* j' s, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。削弱的免疫系統讓你感染腳氣和灰趾甲的風險更大。增強免疫力對灰指甲的治療和預防都是有益處的。增強免疫力的常見方法有：公仔箱論壇3 x- @2 z3 j9 t" U
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每天晚上保證充足的睡眠。
) g, Z) ?/ T0 V* Z, ]( V4 u公仔箱論壇飲食均衡，多吃水果、蔬菜和堅果。$ p" e, Z3 S' N2 x
每天服用多種維生素補充劑，或每週數次。
- |/ `& P9 |2 l1 [* Awww3.tvboxnow.com花時間在戶外，尤其是曬太陽，以獲得所需劑量的維生素D。
% _5 T) S/ u2 O( ?' v- m) Qtvb now,tvbnow,bttvb通過運動、冥想或其他形式的放鬆來管理壓力和焦慮。www3.tvboxnow.com- b; S( L! k9 g- A- N2 ?# N+ |
5 A& _. N2 L1 S9 t6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.經常鍛煉身體www3.tvboxnow.com1 M e# x. E s- o
我們都知道，運動對我們的健康是有益處的，而它對抵禦真菌感染並防止灰趾甲再次發生尤其重要。因為與你身體的其他部位相比，足部的血液迴圈更少，這使得免疫系統更難檢測和消除足部感染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T2 y$ _- |6 ]
- a. N- b2 i; I9 \" t9 J如果你不習慣經常鍛煉，慢慢開始，散步、游泳或輕健美操都會使迴圈流動。公仔箱論壇4 {4 @0 q5 G: _$ G6 v
嘗試在家裏或健身房進行輕重量訓練。www3.tvboxnow.com/ d1 i4 S9 Z: O2 W3 u$ b' u
走樓梯，或將車停得離目的地更遠，甚至額外的一點運動都會有幫助。（摘自“自然力量”） |
發表於 2017-4-19 01:42 PM
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