研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」，即使是簡單的戶外活動，例如園藝、健行、慢跑或遛狗，都有益身心靈。
' ]# h4 Z1 w) l$ j( qtvb now,tvbnow,bttvb
9 [# P" u9 q h$ k/ U% nwww3.tvboxnow.com鴉片類受體能抑制疼痛，也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。8 x0 D8 t J- |- G9 o
tvb now,tvbnow,bttvb3 V$ J, r7 V1 q- I
文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時，經常提及大自然對心理健康的益處，只不過缺乏證明，現代研究測量大腦活動、心率和其他因子，證實戶外活動有益身心說法。
7 O; e" r# s. `# k, e6 P) s, R
1 i4 _. Y9 S W; s- g8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「今日美國報」（USA Today）報導，大自然和運動對人體有益，在大自然中運動效果更佳。公仔箱論壇" O( E" k. n6 n6 M8 {
www3.tvboxnow.com' N+ a" Q5 V: L5 E
猶他大學認知心理學家斯特耶（David Strayer）說：「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力，還能減輕壓力及增加同理心。tvb now,tvbnow,bttvb; c, H3 m$ h$ w0 [7 S0 l
www3.tvboxnow.com9 p6 {; W# w/ K) |. j
研究發現，手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀，不僅復原速度較快，需要的止痛藥和併發症都較少。
" Z0 |& j# a6 L; ]公仔箱論壇9 D- X5 J0 |3 h3 W* i, q9 l
在創意推理測驗方面，研究人員發現，當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後，創意和解決問題測驗的成績上升了50%。 公仔箱論壇( L: @ r9 a C8 K' t" e
5 s/ `* E$ m$ h* G. Jwww3.tvboxnow.com台灣新生報 |
發表於 2017-4-20 08:10 AM
| 
