材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
* F* {, p" j7 }3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許1 U% O/ H/ `- h; S* _
# j2 W9 Y4 e9 w7 L: U$ w做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。tvb now,tvbnow,bttvb! y( y' K8 |6 Q4 h7 u1 S
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
% \8 ~0 Y/ L5 ^% h) T7 ]8 qwww3.tvboxnow.com3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。www3.tvboxnow.com6 {1 U3 ~0 Q8 f q/ U
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營養小貼士
9 v8 q4 @, [7 J' B5 l0 p4 V/ S番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
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