材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X, ^' C1 Y: U: ?" O5 o
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許( \$ J5 s9 F! l. H
2 I4 k. K# W' i' G& htvb now,tvbnow,bttvb做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
' _' g4 H7 w' u ~9 Q( d- {; x4 T公仔箱論壇2) 比高包橫切一半後，塗牛油。: h: n% R" v1 o- M% {: t: g( {+ J
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
+ }9 e; x+ C3 t r9 |) i公仔箱論壇
* z: K! G; [" w& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士" K" F5 j; B7 a0 d1 D
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
| 