標榜護眼的檯燈竟然不護眼反而可能傷眼！？日前消基會針對市售15盞不同廠牌的護眼檯燈進行檢測，結果發現竟有3成光照不足，7成功率標示不實，引起一陣譁然，究竟護眼檯燈該如何選擇？公仔箱論壇; h" E) q: \3 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E' ]* h% W! R
www3.tvboxnow.com# @. a& N9 p; D
對此新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，照明是保護眼睛很重要的一環，在選擇照明用具上一定得謹慎。究竟什麼樣的照明才是合格的室內照明？陳瑩山提出照明幾個原則，幫助爸媽們替孩子選擇真正可以護眼的檯燈，以及改善家中的照明環境。
/ S7 w/ b C) `6 u6 i7 ?5 b# q8 Z1 \3 }, G- d7 D
錦囊1.檯燈照度要充足：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p6 x' L0 o1 T. k y
tvb now,tvbnow,bttvb; s& h) d3 @1 N+ H3 ?; v' G
檯燈必須要有充分照度，被照面夠亮才看得清楚，以一般室內閱讀來說，桌面約500Lux（照度單位）左右即可，但在以電腦螢幕為主的工作空間，照度可以再調降。
! c5 K$ l) w: v; p* ]% D# F& W" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 M! q' N t2 {6 V5 c錦囊2.色溫要合宜：' v9 i' s' _ N8 C9 k
公仔箱論壇0 D& S7 V" _) g, P I2 W6 X+ l
選擇護眼檯燈後，居家環境照明也不能馬虎，色溫光線應柔和。
* a- b5 ?( L0 @0 j9 ?; U: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ]4 V9 ? N! Y0 x7 x0 u4 a- R# @公仔箱論壇要選擇演色性80以上、色溫合宜的燈泡或燈管，不管選購哪種燈泡、燈管，記得先看看包裝上的標籤，選擇演色性（CRI、Ra）大於80的燈泡，可以看得較漂亮、舒適。至於光的顏色（色溫：CCT)，居家書房白天可以選用光色較白（5000K或以上）的光源，讓閱讀時專注力較高，夜間或住家臥室可以選擇偏黃低色溫（3000K），因為低藍光有益睡眠；一般溫白色（4000K～5000K）則適用於各種場合。www3.tvboxnow.com7 o/ j/ u* t6 j# |4 y
* v6 _7 Z4 p- {* b錦囊3.要防眩光：3 y0 ]- J/ |/ j% _+ C0 C
: e* o: l. n5 R- k) w4 f% iwww3.tvboxnow.com檯燈不要有眩光，也不能閃爍，在書桌工作時，所望出去的視野不能有太強的光點。而閃爍的光線容易讓人暈眩，甚至引發嘔吐，還要注意避免電扇位置低於燈具。tvb now,tvbnow,bttvb& b7 @8 a0 z5 v. c% n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f1 k2 B+ E( x. l: G
錦囊4.室內均勻布光：
6 ?* ~# j; A( R( S* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 f) L8 P) t* i公仔箱論壇根據這些條件選擇了確實能護眼的檯燈後，居家環境的照明也不能馬虎，尤其均勻布光很重要，將室內燈具分布適當，使每個點盡可能一樣亮，才能讓眼睛看得舒服，若明暗對比太強烈，眼睛容易出現殘影。若是打電腦，不妨在在螢幕前放置鏡子，若從鏡子中看的到燈光或是其他光點，就需要調整螢幕與座位角度。tvb now,tvbnow,bttvb* k6 f6 {6 }. g i) q7 c% B7 X, {
- l3 L$ O1 v& u {! B2 u% [, w9 c
錦囊5.間接照明較佳：
+ s% Y$ m& t. t% ?& a: d/ m$ Gwww3.tvboxnow.com! z) b5 f: a2 R8 M1 B" f6 _7 x7 T; [
間接照明比直接照明好，基本上，間接照明看不到燈，可以有效減少直接眩光（燈光直接進入眼睛）與間接眩光（由螢幕玻璃反射燈光），一般而言，直接眩光在30秒至60秒內，就會對眼睛視力產生明顯傷害，間接眩光即一般俗稱的反光，會使影像模糊化，容易造成眼睛疲勞，閱讀吃力，甚至進一步造成眼睛酸痛及頭痛的問題。在燈具上加裝防眩隔板是省錢又護眼的方式。
7 q+ v3 Z3 q3 S) d2 p2 F1 }% Hwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com7 o) B: x+ ?8 Y( D' D- _
錦囊6.座位不直接面對或背對窗戶：
& k9 O; J Q" Q" F公仔箱論壇7 }4 n* u: a1 R
不要直接面對或背對窗戶，雖說天然採光是最好的照明，但直接面對窗戶，桌面與室外照度最多可差10倍以上，眼睛會適應不良，而背對窗戶做事，桌面容易出現暗影，對比更強烈，對眼睛同樣傷害很大。建議最好讓陽光從側邊進來，這樣看窗外時就不會刺眼，也要注意螢幕位置，避免戶外光源照射造成反光。& r; N4 L$ ^# V* ]: d4 F% E& w" N
& k- k5 s6 t( p/ B+ c! a% m5 Ywww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 n5 x7 v1 @. x
公仔箱論壇* M! w5 k, `6 y s3 @
1 g2 u( V) F% m, ~3 r+ k. |& ^
公仔箱論壇+ H( A4 g. Y5 G# y2 T
tvb now,tvbnow,bttvb( U [" s; j p6 v% q K
公仔箱論壇4 Q) _; O" x" f% Z3 C% \6 g
健康／記者張世傑 |
發表於 2017-5-16 07:49 AM
| 
