[健康資訊] 如何排毒？

cyber33ct

就像生活垃圾需要及時清理一樣，人體內産生的廢棄物也不能放任堆積。人體新陳代謝産生對身體有害的物質稱為“毒”。人過中年，逐步進入陰盛陽衰階段，這是身體的正常變化。隨著陰氣的逐漸增加，身體也聚集了很多的毒素，中醫上稱其為“陰毒”。一旦毒素在體內堆積過多，就會導致呼吸、消化、泌尿等多系統疾病。# Q6 [( Z5 \* m" _3 d; p7 a& Q
公仔箱論壇/ Y( e$ G7 P9 ~/ ~) {
人體細小的汗毛孔也可以排出很多垃圾。但若汗不能順利排出，積纍在體內，就會變成一種毒。
3 b' Z( a" f  f7 u4 l6 ?6 Y' @6 mtvb now,tvbnow,bttvb
& |: y, r: R) A8 b8 [! A公仔箱論壇汗毒典型表現為在不運動、保證身體清潔的情況下，仍會聞到汗有異味。長期積纍會誘發關節疼、風濕、代謝系統疾病等。
2 ^, Z2 p3 b0 V3 |1 Q/ Q4 k$ B6 O: g. i6 L. H" Y4 D4 r
如何排出汗毒？公仔箱論壇& V# D: K0 m) M* ]+ C: E
( D9 E# a8 }8 [
不需要讓自己每天都大汗淋灕，但保持一定的出汗量是必須的。讓自己出汗的首選方法是運動，如游泳、跑步、太極拳、氣功都是十分可行的運動方式。
; M  S: k$ ^$ [# c0 B  f/ w
. E. ~3 m5 f5 N, v1 f一切蔬菜水果都有一定的解毒作用，應保證每天吃夠500克蔬菜，一到兩種水果。蜂蜜、豆漿、綠茶、生姜、綠豆都有解毒作用，最好每天吃其中的兩到三種。其中，綠茶適合體質偏熱的人，生姜適合體質偏寒的，綠豆可以熬湯喝，但不能煮得過久，應保證湯色為綠，才有最好的解毒效果。
$ A- |0 j( m9 m8 Ewww3.tvboxnow.com
- b% a2 m# {3 g7 J0 Ptvb now,tvbnow,bttvb40歲以後，體內陰毒會越來越多。陰毒不除，陽氣不足，要想延年益壽，大家就要抓緊時間趕緊排毒啦！