老是昏沉沒胃口？全身痠痛，傍晚水腫，小腹越來越凸？總是喝冰飲、開冷氣，容易手腳冰冷？最愛麻辣鍋，痘子冒不完、口臭體臭纏身？以為能擺脫了便祕，大便卻濕黏不成形？別懷疑，你可能已經被「濕氣」纏上了。
2 c* |' c, s- e- W: Y8 V/ `/ C
+ A2 D9 Z/ V% F7 v公仔箱論壇「濕氣」是中醫說法，乍聽之下可能有點奧妙難解，「『濕氣』就像是一個代謝產物的概念，」陳曉萱中醫師解釋：「吃下肚的東西無法代謝掉、只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種『濕氣』；例如多餘的油脂代謝不掉、荷爾蒙代謝不掉，留在體內就會造成一些不舒服。」這些不舒服，可以讓我們知道體內有濕氣正在伺機而動。
9 u- |. Z1 _7 {. Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 ?% Z- y' w/ j' D4 j
若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，最後多是疾病纏身。陳曉萱中醫師就指出：「所有的慢性病、高血壓、高血脂等，都是因為『濕氣」無法處理。」 : O; X4 G9 T# Z! O5 h2 V' b1 B/ p
( F$ g& i2 o) C1 r: }; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕性致病三階段——濕、痰、瘀 公仔箱論壇( Z2 j9 W3 }% E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K/ F: f. ?8 i& M3 s! ^
Step1 根源→濕氣（寒濕、濕熱）
) y( m6 H4 G9 Q3 J1 a7 j( btvb now,tvbnow,bttvb
' L/ s. x, m1 X: V! M飲食、生活習慣與環境因素，都可能造成體質改變、累積濕氣。 2 o8 R/ f5 [9 s1 |- j( q: _6 z, f: u
公仔箱論壇) B2 B$ Y: E2 \
寒濕：如果喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝能力下降，再加上吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣。
+ h* I3 A6 I9 V' [8 n& m. F
G& s$ h8 ?& u" g6 xwww3.tvboxnow.com濕熱：如果愛吃重口味、甜食，攝取太多鹽分、糖分、油脂、刺激物，又經常熬夜，使代謝功能無法正常執行，體質易偏熱、有感染發炎現象且累積濕氣。 ]; ~/ P @6 b6 P) X! B: z6 r
8 Y9 u% o5 K4 w& l4 ], p, Y* ~3 s# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 若體內已有濕氣，又大吃重口味、燥熱食物或熬夜，濕氣化熱就代表有發炎現象，體質也會轉為濕熱。 tvb now,tvbnow,bttvb9 [3 b1 ?9 o _' N/ H' C% ^
, x- U, f% s9 T, r6 b, v+ jStep2 濕氣→痰濕公仔箱論壇6 z: l0 Y# l) Z, V
% P! r/ Y" T& z& k( f, k0 V6 @3 Etvb now,tvbnow,bttvb體內濕氣沒有處理掉，導致循環代謝逐漸變得不順暢，而多餘的脂肪、血糖、尿酸、荷爾蒙等體內廢物也持續堆積，形成濕滑黏稠的物質，例如濃痰、白帶、肥胖、三高等。 tvb now,tvbnow,bttvb# |1 `7 w* ~! Z- v c/ |
* w9 x% A) F2 [, ~: c( ?! Q3 l/ C; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Step3 痰濕→痰瘀
6 C# A6 o! f* a! b9 Y/ x o& N: o公仔箱論壇
# [2 U9 B# b& m2 `3 s W# rwww3.tvboxnow.com體內廢物堆積呈固體塊狀物質，例如血栓、脂肪肝，甚至到達阻礙循環的程度。 0 ]: g+ F! p9 l; }- @. \
0 n5 V$ |2 W- S+ }. O m* g夏季有效排濕，還能遠離秋冬心血管疾病
: X) `6 c( X, m, y% s! A- D# @* \* dtvb now,tvbnow,bttvb/ J7 S3 M# d% R5 U* \" o$ Z
俗云「春生夏長，秋收冬藏」，點出四季養生相互影響的關係。「冬要藏，就像動物要冬眠，這時不會有發散的行為，而是要養陰、打好底子。」陳曉萱中醫師說：「打個比方，春天種籽要發芽，秋冬的時候就要給土地營養，春天發的時候才能發得好。」 . |: C9 H7 X) w% a
tvb now,tvbnow,bttvb8 A) }( a% r( T+ S
至於消除濕氣想要事半功倍的關鍵秘密，同樣隱藏在這句話裡。
* x* C. S8 G8 G4 t
i# k3 B; R; d& J* f3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「其實夏天陽氣旺，是排濕最好的時間。」陳曉萱指出：「如果夏季濕氣沒處理掉，冬天相對低溫，這時候要排寒、排濕更困難，就容易讓濕氣留在體內，久了代謝問題變嚴重，怕冷、濕氣更難解，精神更差，慢性疾病發生率也會變高。」
& Z, g& \- v1 t0 Wwww3.tvboxnow.com
2 c; h0 n |. E! _- [www3.tvboxnow.com尤其秋冬氣候變化、溫差大，血管容易收縮，血壓也比較不穩定，心血管疾病的發作與死亡率一向最高。血管老化、瘀塞正是濕氣在體內不斷累積的後果之一，如果可以把握夏季排濕好時機，做好平時的保養工作，就能趁早遠離穩坐國人十大死因的心血管疾病。
- g3 P" W6 E1 P5 owww3.tvboxnow.com7 g2 g7 }. e0 L l: ?1 L. E& h% c% v
公仔箱論壇: U+ m9 A" {: v0 j+ }) l, a v
www3.tvboxnow.com5 {, K( r4 ~6 A
www3.tvboxnow.com* b2 u- P) C& Y- E; t
' q+ a4 t* r3 p! ^( M; }" ~www3.tvboxnow.com6 R2 ? D9 d* I4 Q1 n2 B
6 Q3 U* ?( w/ Z* a4 i公仔箱論壇健康編輯部 |
發表於 2017-6-5 12:09 PM
| 
