健康／陳建甫編譯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o1 {8 b% N; |# B
tvb now,tvbnow,bttvb; g" C# I9 X" C9 _
你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感：
8 y3 t# \3 V* U8 _' H' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, u: ?. U$ r% n* Q5 J7 ?3 Q
不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大
1 Z8 `& {% j% a" ?( D除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。
. R/ h2 i" r0 R# mtvb now,tvbnow,bttvb
! I) J( \% i+ Etvb now,tvbnow,bttvb不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 tvb now,tvbnow,bttvb' o) h3 j& P7 {$ v5 X9 N7 {5 P
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 tvb now,tvbnow,bttvb, C5 Z( m& N/ Q
: D P; H( ^# J6 X y公仔箱論壇不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對 6 R! v# S' I" s5 O7 l
除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。
8 x) j: b+ Y1 v1 x. u5 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z: Q1 P# Z. ^$ }, g
不良習慣 No.4：抽菸 www3.tvboxnow.com7 V+ W9 A8 b# H) j6 r
由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。 tvb now,tvbnow,bttvb/ U( Z8 {" C) S- J* X- m4 S4 V
5 ^+ V) |" H4 t* ?0 y2 |& N除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病：
5 D' J# ~4 N- @6 Y: O3 w
" q/ ^3 M0 w4 E+ M! }● 胃食道逆流 tvb now,tvbnow,bttvb- a' V+ H/ F1 L/ p1 @" T
● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 www3.tvboxnow.com9 G/ F2 J8 a% o% l$ ^
● 胃癌
; F5 M. _: @8 G2 ]$ O# rtvb now,tvbnow,bttvb● 輕微的慢性胰臟炎 $ C) w/ |$ M, y7 _: Z8 v7 v" y
● 肝炎
4 X! C, b' s2 [% xtvb now,tvbnow,bttvb● 便祕 M! b8 s" y2 E* s2 x" ^5 R* \
' ]3 f- `" d, Z4 x4 T6 F. m
最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
| 
