如果你問身邊的朋友知否甚麼叫寒背,我相信回答大多是:「背部向前彎,『攣』晒背嘛!」其實只答對一半。脊骨神經科醫生(註冊脊醫)何梖榮表示,只要肩胛骨不是完全張開,頭向前縮,已屬於寒背範圍,長遠更可引致骨刺和痛症。2 Z- v2 q, Q$ D z. q. N0 z
「很多寒背的人都以為自己沒有寒背,要照X光後才知道脊椎已和正常的大有分別。」何梖榮脊醫指出,寒背及駝背屬較為常見的脊柱變形,是胸椎後突所引起的形態改變,原因與不良姿勢和背肌肌肉力量弱有關。
* s, N+ u% D0 z+ M: j5 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。© 由 都市日報 提供 ▲脊椎的活動是有連帶性的,寒背的姿勢會令重心前傾。(網上圖片) 「醫學上,寒背及駝背都稱為脊柱後突(Kyphosis),不過俗稱上,寒背多數屬較為輕微,外觀上可能不大察覺;而駝背就是脊柱嚴重後突,整個人都彎腰曲背。
" g6 R* f3 U$ H* l3 f' A j寒背者多頭部前傾
! s& {5 c; R$ N其實早於寒背時期就已經需要矯正,否則到駝背階段,即使手術也難以完全治愈。」何梖榮脊醫說。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~/ z7 s4 R/ X0 a; b+ Q
曾經有一個案,一位大約30歲的女士過去3年一直有背痛,直到身邊的朋友漸漸覺得她愈來愈「寒背」,和開始出現呼吸困難的症狀,最後決定求醫。X光發現她胸椎弧度過大,而且胸椎已經出現不少骨刺。問診後發現,原來她從小已經有寒背的惡習,骨刺也漸漸因胸椎受力不平均而提早出現。另外,她背肌已經有不少勞損,所以引致痛症。
& j0 K5 R' Z% o% V, Bwww3.tvboxnow.com何梖榮脊醫說,以前寒背多數出現在需伏案工作或耕作的人身上,現代社會則出現在長期用手機及電腦的人士。「其實大多數有寒背的人都有頭部前傾的情況,因為脊椎的活動是有連帶性的,寒背的姿勢會令重心前傾,很自然就會有頭部前傾的姿勢出現。此動作對頸椎和胸椎的負荷很大。起初可能沒有太大感覺,但時間久了脊椎便可能會出現錯位,背部肌肉因為長期拉緊而引致勞損。嚴重的寒背更可令胸椎的活動減少從而影響呼吸。」www3.tvboxnow.com. N: M/ c% T" a5 a4 z2 ~8 J
頭傾1吋頸多負10磅www3.tvboxnow.com& c @9 S9 r* e# ~ w
© 由 都市日報 提供 ▲寒背對頸椎的負荷很大。(網上圖片) 他又表示:「就個人觀察而言,寒背的個案大多會有不同程度的頸痛和背痛。根據外國研究指出,每當我們頭部向前傾一吋,我們的頸便要多用10磅的力去穩定頭部,相當於一個保齡球的重量。」何梖榮脊醫說。
- k% k0 z- i8 X/ r* \& L, X0 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你有以上提及寒背和頭部前傾的姿勢,加上你坐立一段很短時間便感覺到頸背不自然、背部經常疲倦甚至活動時咯咯作響,脊椎很大機會已經出現問題了,應立即找專業人士檢查。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F1 n- u/ L: E
© 由 都市日報 提供 ▲每當我們頭部向前傾一吋,我們的頸便要多負相當於一個保齡球的重量。(網上圖片) |