足底筋膜炎是一種足部疾病，患者常見腳跟或腳底疼痛。壢新醫院復健科醫師李朝智昨表示，因為男女穿鞋習慣不一樣，足底肌膜炎發生率女性是男性的兩倍，而且兩腳都有可能發生。大多數足跟疼痛症狀發生在早晨下床、久坐、久站後開始行走前兩、三步的時候。
7 o% B! _: L' n( {
: f j2 c7 _9 C1 m公仔箱論壇李醫師指出，足底筋膜炎疼痛位置是在足跟和地面接觸面內側，壓下去會有一個明顯壓痛點，這種疼痛有一個特徵，那就是坐下來休息、走路、站立一段時間之後，疼痛感可望漸漸減輕。
: P, O1 q5 |1 E' g8 X! ^( ~tvb now,tvbnow,bttvb
: A& J: Y& `. q6 d1 vwww3.tvboxnow.com常見發炎原因為足部使用過度所造成，以及體重過重、站立太久、走太多的路、穿著高跟鞋等使用方式不對。此外，結構方面導致足底筋膜異常拉力，比如扁平足、高弓足、足跟肌腱過緊，也容易引起足底肌膜炎。
; G7 s/ I5 T7 a) H7 u8 _# E公仔箱論壇 L% X* Z" J4 g) S, |: m+ V* b
李朝智指出，治療足底筋膜炎主要是運用物理治療，比如超音波、紅外線、電療等療法，以便減輕疼痛、改善發炎症狀，也可以在小腿後側肌肉及腳底筋膜進行適度按摩與拉筋伸展運動。此外，還可使用腳弓支撐墊予以輔助治療，支撐墊可維持腳弓成弓狀，進而減緩重覆牽張等刺激，以便減輕足底筋膜張力。
, P; e4 @$ w. x6 K% q. Q+ i' b5 V5 ktvb now,tvbnow,bttvb
% o r: u" V+ t建議患者應選擇柔軟、寬鬆的鞋子，避免穿著高跟、太緊、太硬的鞋子；足部承擔體重機會相當多，患足保養很重要，包括避免體重太重、不要持續長途步行、運動時必須循序漸進、不可隨意增加運動量等皆是必須注意的地方。 : W- P% `. g; j4 L" J k" Q/ h7 h
7 l; S8 [9 y1 c
台灣新生報 |
發表於 2017-6-16 09:02 AM
| 
