[冷知識分享] 醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)

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+ h( v1 z2 t( P! r% {( xwww3.tvboxnow.com【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘5 x6 O9 S, Z% G! }# N# C. W& P& z. R
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者公仔箱論壇2 `, Z9 j0 O/ s2 A7 C: J, d
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