醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M: q q' X: v! ~: ^
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【方法】自然站立,雙手側平舉。抬起一腳,稍微用力,向後蹬腿。每天每腳做20下
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