[冷知識分享] 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)www3.tvboxnow.com3 g( n' j2 p' U2 L( _, d
公仔箱論壇; i( t  E# x6 R) ?1 W7 z! s2 p$ h
【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。
. i  t, ?% U3 u" v0 x; z8 j& q/ B【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力9 e5 f. y& Y" k0 u- R

$ \$ `% n2 k; c5 p5 Q