醫源堂高順 - 左右彎弓射大鵰 (字幕)5 @: ^! P0 D8 `* Q: D8 x# D
3 r9 u( Q. Q1 w; Zwww3.tvboxnow.com【方法】自然站立,左腿向左側邁開一步,下蹲成騎馬步。雙手半握拳,左(右)胳膊彎曲,向後與胸平,同時右(左)腿挺直,右(左)胳膊伸直與肩平。目視右(左)前方,保持5秒鐘。左右調換為1次,共做10次
1 {* }/ [$ U& G【功效】宣肺理氣,疏通經絡,擴胸作用www3.tvboxnow.com: V; _% m( A! o; Z- K
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