[健康資訊] 喝檸檬水的好處～～～～

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。; F0 {5 {% G0 K- j* H3 Y

公仔箱論壇" {! T2 T& F0 E. |8 d1 {
每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。
8 g) M# t) b9 V! j; ~& D
, w- \/ p9 d! {  G7 Q; j7 n& |
公仔箱論壇/ I; q: Z+ b. [, w
公仔箱論壇* a- N( {: `/ S+ B
檸檬汁的作用

公仔箱論壇2 q) v9 |8 Q" Z8 V. ]9 k8 x2 w

１．增強腦力：
tvb now,tvbnow,bttvb" y6 B7 N4 l$ d" Z3 e3 N
據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。公仔箱論壇; ~9 w! O, z0 l, L

２．消除疲勞和腳部酸痛：
6 A0 a& g) f3 I& h* N! Z- a

公仔箱論壇, v4 l; H- h9 ]7 @( Y" q4 `) \: z

肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。
) q2 ?# v, i0 _9 r; C
公仔箱論壇. ?% f! q: f; Z; r( E2 _: {
) k# I2 ~4 S3 B. g% e3 O
www3.tvboxnow.com2 a' n( B* T2 L; H! T) Z
３．增強抵抗力：www3.tvboxnow.com; z! L, E) Q+ S# J5 ]3 l  [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M2 m/ |( t( T1 [$ K
它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。: w  ]$ S  a6 i/ a

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E" p4 T' v  m5 s+ O$ o8 H/ i

www3.tvboxnow.com/ }7 i& [' P) h0 N
４．防治心血管疾病、降血糖：
* [: K* A8 a( ?! g5 p. s( |
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。
/ K6 ~+ E/ u2 s1 G- I" i! u4 ^) K
檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。公仔箱論壇9 Y2 B$ s# }- u+ Q% B) P
tvb now,tvbnow,bttvb6 w& T. F# I0 s; G; u
青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。公仔箱論壇, O( k9 @4 i: G4 Z, x

tvb now,tvbnow,bttvb# K( ^4 J$ m2 V2 }+ `

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \6 D) ?9 e* W6 Z& l
５．殺菌：8 k: L8 k$ f" j' T4 ~+ j0 a2 [/ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q5 D1 q/ t' n0 z; n5 [; d0 N
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

www3.tvboxnow.com$ M6 t* T* \: C* N4 Z1 k7 t

６．促進消化：公仔箱論壇7 ^, K8 k; n- Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D) w9 e: V4 |6 `7 `9 G
檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。: l) C& o2 i, m) {  k8 m' s. e. w

www3.tvboxnow.com& s4 m1 a1 L4 g5 ^" ^' t

７．抗炎：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q2 g: H( f! B" G
檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
6 e. U4 Z/ z' e- _

８．治療風熱感冒：tvb now,tvbnow,bttvb4 t! g( f% y3 f9 l: ~
7 F+ Y1 x2 N; D% V( W, K
檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
) n& L8 @# i+ U7 W9 T# g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T% _, J2 Z! q5 D
tvb now,tvbnow,bttvb0 S: \- {! ~; R
www3.tvboxnow.com6 e7 @0 k- w& ^6 X
９．防治腎結石：! a" L* @; v2 `" K

檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。www3.tvboxnow.com' c; c; E$ @: _7 r
公仔箱論壇7 l' ^7 @% e* l
# M% n) G! ~5 G, g! H6 Q0 r% W
www3.tvboxnow.com; R4 [: V" K% z/ {) x4 n# I5 N
www3.tvboxnow.com, O7 q3 N- w, T  `) M8 z
１０．祛痰：tvb now,tvbnow,bttvb5 C% u3 _) K  Y4 N4 ~7 Y9 u
www3.tvboxnow.com- q* y- y1 y+ ?, `/ }1 ^5 @' X
更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。tvb now,tvbnow,bttvb+ a, d  n. x! D$ M' W

tvb now,tvbnow,bttvb; B5 p5 Y: u. }; h& ]3 q+ g

１１．改善骨質疏鬆：公仔箱論壇5 L, H* r" A  D$ Y: F8 a# n

檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
) b6 ~# v2 f2 Q( i2 c+ b% @8 y) B
而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。6 Y& r+ w0 N6 y, J$ [9 G7 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F* @5 k. ^3 |9 w* S. Z
tvb now,tvbnow,bttvb- l0 M$ p0 s6 Z4 A9 p

１２．治療風濕病：

檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
www3.tvboxnow.com) Q2 r8 {' N! q& I0 }" v# u+ h# F+ s

5 q' o8 Q3 t  C" _' A8 u1 {8 x8 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K3 v& N: E2 H) Y' z) z3 W4 d
１３．防止壞血病：公仔箱論壇& w8 I2 j  ^% X# ?

檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。

3 {9 E4 e, @1 T
7 X8 i1 I4 c3 a* o* X; C* Y8 W

１４．檸檬水是美容佳品：

檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
tvb now,tvbnow,bttvb) ?9 ~- d+ m" ~5 ?0 N) w" l7 K' u
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。
: A6 |0 h! P) W6 C- L% j+ T/ v
公仔箱論壇6 B. ~. o7 x" W* F; b" s! y9 j7 G

. q; \6 i; n: d3 E
鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
www3.tvboxnow.com7 H& J, L1 G+ u7 d- ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?  r5 b4 C! {' p' _- @, I& T
" `1 u0 p" L+ U2 A% F2 @

１５．喝檸檬水能減肥：

, m3 O' o" {; a6 [7 }

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y  i2 A  H/ s% O" a
% j! d. c" ^8 W( v

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J1 Z% R" x* o9 }4 i. E
tvb now,tvbnow,bttvb4 h/ L4 B# b$ e
在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J. _; I3 H) H2 F5 D) `9 W8 B6 J
* ^" e8 D$ ~  w: |7 q
tvb now,tvbnow,bttvb4 K! s! k' B* l# v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i$ Y% ^4 w+ B" ]
１６．檸檬水幫你消除便秘：
9 V3 k% f) T3 N( P

早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。
www3.tvboxnow.com2 }2 r$ q( `1 k; g

１７．平衡ｐｈ值：2 p9 Z/ a: ^# C3 O& }

每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \4 v3 P( O, h, }. J# ?( ]: s7 v

6 Q# e1 Q' Q/ y) H1 Y* ~% \
１８．幫助消化：公仔箱論壇8 D! t! x) |' m: A6 M0 Q: q

檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。

公仔箱論壇  \; r7 B( o) w

１９．是一種利尿劑：www3.tvboxnow.com/ z2 k8 X& }: V. s! e! o( |- E( ~5 f
; @9 P4 O7 K8 j8 a
公仔箱論壇: M0 s0 ?, |" P' f$ e* {  D
6 G  v4 z' D- j: m3 V* J

檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。5 o  J( f% G6 e8 U9 Q/ G$ l1 o
) ~% h& k. D6 q9 V9 _
tvb now,tvbnow,bttvb8 N& C2 t0 k+ c* L! _0 ~$ z1 i
www3.tvboxnow.com/ H  a2 ?, f# b* T- i

２０．減輕呼吸道問題：

溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J4 \7 {! l- w

２１．幫助精神：

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V- P2 }; `7 L- R$ \3 y; F
當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。

公仔箱論壇' F& s: X3 q' ^
tvb now,tvbnow,bttvb) I  B" Y1 d0 N) t- Y
２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb" p# Y4 L$ G; T8 w& T' s
www3.tvboxnow.com; J5 g& W- r, C

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ 功勳 + 7 點 TVB + 7 元

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表