氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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& _" v) B) N; a t" [公仔箱論壇毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。/ v ~& [% \; v
6 d4 J/ [: G# Q7 g6 y- Q7 P3 f瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Q& G# b5 v; w7 r2 l+ e/ ?) I; L
$ o0 C; }; Q' H/ b9 Z7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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, A, P2 s/ b( _8 f! n: `: O薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 9 [; D# J% n9 b( m& _/ ]. {) V
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb+ k8 I2 M8 C) S4 s" l) D! y
' K q/ A% a3 b9 B4 F氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f( g* a$ l8 Q$ T8 X. G+ Y& u
5 W5 |3 t9 q4 i M6 ]www3.tvboxnow.com陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 2 N! r/ a. C% _
1 q: k. i$ [3 E! @4 e7 I0 t, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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' b! y" p$ e" c5 D9 N2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】
! I- O# a9 E C7 R: ?8 M+ i' btvb now,tvbnow,bttvb薏仁 1/2 杯（80 公克） www3.tvboxnow.com) L J! [8 @0 b% ?2 q. B
荷葉 4 杯（20 公克） tvb now,tvbnow,bttvb, Y% T5 }& d' \: ?9 Z
陳皮 1/2 杯（20 公克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d! j4 @: v2 W" ^3 j1 ]! J( W
山楂 1/2 杯（20 公克） 6 f# q% N" G% R; P) b
水 4 公升
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 tvb now,tvbnow,bttvb$ f2 ~* Z+ \& J
* 計量時以量杯為基準。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v! D% L$ z' S1 O( `0 q
\! X5 N" \" o; d B5 F公仔箱論壇【作法】
* K. l, T) w/ Z+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 . k' H& |% B1 }( _0 ^& w/ b/ Z
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 8 x" _/ w( u2 S9 G
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
6 [' g8 Q5 V# P- _0 C, y- i2 ~6 V4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 www3.tvboxnow.com! }6 [- X, O8 m% h# D c
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 / {# ^+ }) O" E9 u+ w
$ \9 H/ Q5 }7 w. |) I& d8 W+ p# @- z(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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