貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)
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' H3 b& {5 D& p- p/ }' ^www3.tvboxnow.com【方法】全身放鬆,雙腳與肩同寬,雙手拇指交叉行至後背命門,快速下蹲,緩衝跳起公仔箱論壇8 e6 h0 L5 w0 M$ n e
【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡,有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高. d) S. C7 r1 ]9 u1 M7 q9 S
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